Основные тонкости медитации - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Основные тонкости медитации

Опубликована 21.04.2017
Прочтения: 707

В напряженной повседневной жизни медитация является расслабляющим средством от постоянных стрессов и неприятностей.

Медитация позволяет человеку привести мысли в порядок, стать более спокойным и принимать мир таким, какой он есть. Многие люди думают, что медитировать довольно легко и просто: сел в позу лотоса и сидишь спокойно, но это далеко не так.

Правильная медитация является сложной практикой, при которой нужно научиться управлять своими мыслями, в данном случае полностью от них избавиться на время сеанса. Полная свобода от мыслей — главная суть медитации.

Как правильно медитировать и при этом полностью контролировать поток мыслей знает далеко не каждый. Многие люди не могут сами сконцентрироваться на себе и своем внутреннем мире. Поэтому существуют специальные школы йоги, где каждый желающий может узнать все тонкости правильной медитации.

Учителя йоги сравнивают медитацию с наблюдением, только не вокруг себя, а внутри своего тела. Настоящие гуру в этом деле во время нахождения в глубокой медитации могут увидеть, какой именно орган болит. Чтобы достичь такого высокого уровня нужно много и упорно заниматься, доведя практику до совершенства.

Основные правила медитации

Для того чтобы правильно медитировать в домашних условиях, нужно прежде всего отбросить все свои неприятности, расслабится и сесть в удобную позу. Наилучшей позой для данного процесса является поза лотоса, так как стопы человека направлены к небу. Руки нужно положить на колени ладошками вверх, тоже к небу. Ведь медитация — это не просто расслабляющая процедура, но и общение с Божественной сутью. Поэтому во время полного расслабления и безмыслия, человек попадает в особое состояние, где стирается время и границы между вами и окружающим вас пространством.

При правильно проведенной медитации человек чувствует особенную легкость во всем теле, многим кажется, что вообще перестают чувствовать его, как будто ввыходя за его границы. И это действительно правда, поэтому многие йоги не замечают сколько прошло времени, проведенного в медитации.

Выходить из безмолвного состояния нужно тихо, спокойно и без резких движений. После медитации люди более спокойны, проще смотрят на жизнь, проблемы кажутся не такими уж и страшными. Поэтому на следующий день снова хочется окунуться в этот таинственный мир, в котором полная гармония и блаженство.

Лучшим временем для медитации считается раннее утро, то есть то время, когда начинает восходить солнце. Именно в эти минуты Земля вместе с ее обитателями наполняется энергией. В эти минуты, когда солнце только начинает показывать свои первые лучи, замирает все живое на планете. На одно мгновение птицы и звери затихают. Это может проверить каждый, выйдя на улицу в минуты восхода солнца, лучшее время для этого весна или лето, когда много поющих птиц.

Религии мира

Во многих религиях мира встречаются медитации, способные оздоровить человека даже от серьезных заболеваний, которые традиционная медицина не лечит. Считается, что за каждый орган отвечает определенная чакра. Поэтому если ее работа нарушена, значит страдает какой-то внутренний орган. Всего в человеке имеется 7 чакр, которые отвечают за работу близлежащих органов. Чакры — это энергетические центры, в которых сосредоточена вся жизненная сила. Поэтому правильно будет, если медитировать на чакры, представляя их в своем сознании.

Наиболее точно процесс медитации описан в Сахаджа-йоге, которая берет начало из Древней Индии. Именно в Сахаджа-йоге точно описываются все тонкости процесса всепроникающей энергии и как правильно медитировать, чтобы прочувствовать это состояние.

Перед тем как начать медитировать и что-то чувствовать, необходимо пробудить в себе энергию Кундалини, то есть, как говорят сахаджа-йоги, получить реализацию. Данную методику можно легко найти на сайтах Сахаджа-йоги и попробовать самостоятельно пробудить свою энергию, следуя точным инструкциям. После этого пробужденная Кундалини проходит через все чакры, с каждым днем восстанавливая их работу. Постепенно человек начинает лучше себя чувствовать, становится менее раздражительным и жизнь начинает течь совсем по-другому, то есть в гармонии с самим собой.

Лучшее

Что такое медитация и чем она полезна
В избранное
Что такое медитация и чем она полезна
Несколько причин записаться на пилатес
В избранное
Несколько причин записаться на пилатес

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Экономьте до 30% с 1000sovetov.ru

Получайте классные подборки интересных и недорогих товаров с Aliexpress каждую неделю!