Почему бывает сложно выразить свои чувства и эмоции - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Почему бывает сложно выразить свои чувства и эмоции

Опубликована 07.05.2019
Прочтения: 624

Хоть раз говорили «Ты меня не любишь!» и сердито морщились? Спокойно, любит. Просто не все могут открыто выражать свои чувства. Редакция рассказывает, почему некоторые держат рот на замке, когда от них ждут обратного.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Речь пойдет не только о вашем партнере, который не признается в любви каждый день, но и о вас. Да-да, вспомните моменты, когда вы сами не могли сказать, что любите, не нравится, хотите, грустно и так далее. Самое важное, что нужно знать о «молчунах» — то, что подобное молчание не означает отсутствие чувств или эмоциональный диапазон, как у зубочистки. Что может повлиять на такое поведение?

Эмоциональная среда в семье

Мы прекрасно знаем, что все идет из детства. Выражение эмоций — в первую очередь, ведь ребенок с первых минут жизни эмоционально связан с матерью. Если в семье не принято открыто выражать эмоции, ребенка никто этому не научит. Это не значит, что взрослые в таких семьях не любят детей или не умеют чувствовать — просто проявляют эмоции другими способами.

Бывает и такое, что родители по той или иной причине не поощряют выражение ребенком эмоций, например, говорят, что злиться плохо, плакс никто не любит, а слишком частые признания в любви обесценивают сами себя. В этом случае чувственная сторона тоже будет скрыта под маской холодности.

Слишком сложная эмоция

«Я не понимаю, что чувствую, поэтому лучше не буду этим ни с кем делиться», — тактика в корне губительная. Если вы не понимаете своих чувств, то как же окружающие смогут вас понять? Вместо того, чтобы промолчать, наоборот, скажите больше. Попробуйте разложить свою сложную эмоцию на несколько более простых. Злитесь так, что хочется плакать или напряжены настолько, что постоянно смеетесь невпопад? Так и скажите. В таких случаях лучше всего копнуть поглубже и разобраться, что же именно вас вводит в такое смятение — вы поймете это сами и сможете выразить словами.

Другая проблема, связанная с эмоциями, состоит в том, что часто они накладываются на исходное чувство, и из этого коктейля нельзя ничего вычленить. Проще говоря, если вы в целом счастливы, но в какой-то момент испытываете серьезное давление, оно не дает выразить чувство, которое не лежит на поверхности. Если такое давление длится достаточно долго, человек просто перестает выражать положительные эмоции, чтобы ненароком не зацепить отрицательные.

pixabay.compixabay.com

Слова не нужны

Это самое распространенное оправдание, которое чаще всего звучит из мужских уст: я же и так делаю все, чтобы показать, как я тебя люблю, зачем тебе еще какие-то слова? Женский вариант звучит примерно так же: я же говорю спасибо, когда ты берешь у меня пакеты, что еще я должна сказать?

Есть пары, в которых партнерам действительно не нужны слова. Но чаще всего и женщины, и мужчины хотят слышать, что вы о них думаете. Констатация факта — тоже выражение чувств. Когда вы говорите, что ваш муж сильный или ваша жена красивая, или ваш коллега хорошо справился с работой — вы выражаете свое одобрение или восхищение, и эти слова нужны. Если вы не говорите их только потому, что «тут же все и так понятно», считайте, что нет, не понятно. Слова не делают нас уязвимыми, а напротив — помогают укрепить связь.

Изменение статуса отношений и страх

Сказать «я тебя люблю» — значит поднять отношения на новый уровень. Сказать «нам нужно кое-что обсудить» — значит изменить направление развития отношений. Сказать «ты мне больше не нужен» — значит не дать отношениям шанса развиваться дальше. Нам сложно сказать эти и другие слова просто потому, что мы боимся того, что за ними последует, или просто к этому не готовы.

Если ваш собеседник «мнется» и явно пытается что-то сказать, обратите на это внимание, поддержите и постарайтесь выяснить, что его тревожит.

Неразрывно со страхом смены статуса идет и боязнь отказа. Мы боимся быть отвергнутыми, поэтому не задаем важные вопросы, а если задаем, то боимся, что через какое-то время нас все равно могут отшить. Но волков бояться — в лес не ходить, и никакие отношения не смогут развиваться или поддерживаться, если их участники боятся того, чего чаще всего не бывает на самом деле.

Неуверенность в себе

pixabay.compixabay.com

Эта проблема недалеко ушла от страха быть отвергнутым. Неуверенного в себе человека беспокоит два вопроса: что именно он чувствует и имеет ли он право выражать свои чувства. Разбираем на примере. В магазине вас обсчитал продавец. Не на много — рублей на 10. Вы это заметили, но не стали устраивать разборки: 10 рублей того не стоят, да и вообще, не так уж они мне и нужны... Ну, нужны, конечно, но не настолько, чтобы очередь задерживать, продавца смущать... Но вообще-то, конечно, обидно, что как раз этих 10 рублей не хватает на проезд.

Неуверенность забирает у вас последний шанс на установление прочных социальных связей. Отношения, конечно, не ограничиваются разборками с продавцами, но пример показательный: из-за того, что вы не разбираетесь в себе, вы можете потерять не только 10 рублей, но и всех друзей.

Неподходящий момент

Выразить свои чувства в неподходящий момент — еще одна боязнь «молчунов». Признание в любви или слова восхищения могут оказаться некстати, если ваш собеседник разозлен или чем-то занят. А вот если он расстроен, чувствует себя неловко или очевидно ищет вашей поддержки, окажите ее! Не бойтесь — в такие моменты ваши чувства будут кстати.

То же самое может случиться и с вашим партнером — ему просто будет казаться, что сейчас не подходящий момент для выражения чувств. Но что, если подходящего момента так и не настанет? Мало хотеть сказать — надо это желание осуществить.

Как, по-вашему, нужно справляться с такими ситуациями? Ждем ответ в комментариях!

Главное фото: pixabay.com

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Как правильно ухаживать за зубами: советы экспертов
2
Чем кормить щенка: советы от экспертов
3
Почему он богатый, а ты — нет
4
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
5
Xiaomi Redmi 5 Plus — лучший бюджетник 2018 года

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждую пятницу?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.