Полезные свойства воды: проверьте на себе - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Здоровье

Полезные свойства воды: проверьте на себе

Опубликована 03.10.2017
Просмотров: 245
Статья полезна?1
В избранное2 комментария к статье
Часто мы забываем про то, как важна простая вода. Мы пьем чай, кофе и другие напитки. А ведь употребление одной лишь воды способно принести поразительные результаты!

Каждая клетка нашего организма содержит определенное количество воды, и именно эта жидкость является самой важной для нашего организма. Вода позволяет нам оставаться живыми и работоспособными. Она оказывает восстанавливающее воздействие на многие части тела, а также влияет на возможности организма и позволяет поддерживать хорошее состояние здоровья в целом.

Многие люди пьют различные жидкости - чай, кофе, алкогольные и газированные напитки. При всем многообразии выбора про обыкновенную воду можно с легкостью забыть. Но если пить только воду как основной напиток, с организмом могут произойти невероятные перемены! Конечно, далеко не всегда возможно употреблять только воду и избегать других напитков, но если убедить себя заменить на нее в своем рационе кофе и газировку, это точно пойдет только на пользу здоровью. Рекомендуем провести эксперимент и попробовать пить только воду на протяжении 30 дней, не изменяя свою диету и образ жизни. А чтобы убедить вас сделать это, мы расскажем о том, какие трансформации произойдут с вашим организмом.

Повышается продуктивность и креативность

Питьевая вода приводит к тому, что мозг начинает работать быстрее. Дело в том, что ему нужно очень много кислорода, чтобы функционировать эффективно, а вода является его основным источником. Таким образом, вода помогает думать, запоминать различную информацию и фокусироваться. Более того, она делает человека более быстрым, сообразительным. Согласно подсчетам исследователей, от 8 до 10 кружек воды в день позволят увеличить когнитивные способности на 30%.

Замедляется старение

Вода замедляет процесс старения, поскольку поддерживает достаточный уровень влаги в коже. Таким образом, кожный покров всегда будет мягким, здоровым, а вероятность появления морщин снизится. Также вода помогает поддерживать мышцы в тонусе, поэтому внешний вид у людей, пьющих обыкновенную воду, очень привлекательный вне зависимости от возраста.

В статье, опубликованной изданием Daily Main, рассказывается о том, как 42-х летняя женщина стала выглядеть на 10 лет моложе всего за 1 месяц. Все, что она делала – просто пила воду. В частности, в день она выпивала 3 литра простой питьевой воды для того, чтобы побороть постоянные головные боли и проблемы с пищеварением. Всего за один месяц все эти неприятности перестали ее беспокоить, а лицо стало выглядеть моложе. Она сама признает, что выглядит иначе и даже не узнает себя. Темные круги вокруг глаз исчезли, и лицо в целом стало намного чище и опрятнее. Кожа стала мягкой, похожей на кожу ребенка. По словам женщины, она начала ощущать себя более стройной и подтянутой, и это определенно вызвало у нее массу положительных эмоций, поскольку для этого ей практически не пришлось ничего делать. Она просто пила воду.

Иммунитет становится сильнее

Словацкая пословица гласит: «Чистая вода – самая лучшая и передовая медицина» (Pure water is the world’s first and foremost medicine). И в этих словах нет совершенно никакого преувеличения! Вода содержит в себе достаточно веществ, нужных для функционирования организма. Питье большого количества воды способно поддержать работоспособность почек и печени. Эти органы уничтожают токсичные частицы, грязь и соль, которая содержится в крови. Вода позволяет снизить вероятность образования камней в почках, а также других проблем, включая головные боли и неприятные ощущения в других частях тела.

Сердце работает лучше

Конечно, это не основное предназначение воды, однако она способна снижать кровяное давление, а также предотвращать сгущение крови. Таким образом, риск сердечного приступа резко снижается. Эксперты отмечают, что один стакан воды перед сном является профилактикой инфаркта или инсульта, поскольку в таком случае сердцу будет проще доставлять кровь до органов из-за того, что она насыщается кислородом. Во время исследований удалось выявить, что вероятность проблем с сердцем у лиц, которые употребляли более 5 стаканов воды в течение дня, была на 41% ниже, чем у тех, кто выпивал не более двух стаканов воды.

Укрепляются кости

Вода помогает восстанавливать хрящи и кости, поэтому суставы могут двигаться более плавно, сокращается риск повреждений при физических нагрузках. Во время наблюдений стало известно, что вода позволяет людям становиться более гибкими, а также предотвращает боли, связанные с костями и органами, что их связывают.

Уходит лишний вес

Когда вы пьете достаточное количество воды, вредные токсины и другие инородные для организма продукты будут выходить из жизненно важных органов. Это очищает тело, а также позволяет сбросить лишний вес. Впрочем, здесь существует один небольшой нюанс.

Сначала вес тела может увеличиться. Это нормальное явление, которое означает, что организм привыкает к увеличенному потреблению воды (особенно, если для вашего тела это в новинку). Однако в таком случае вода будет подавлять аппетит, поэтому человек будет употреблять меньше калорий и вскоре начнет терять лишний вес. Вода не только позволит очистить организм от лишних и вредных веществ, но также будет подавлять чувство голода, поэтому людям, которым очень тяжело придерживаться строгой диеты и ограничивать потребление пищи, следует пить больше воды. Например, перед ужином можно выпить стакан воды, и тогда пропадет желание съесть все, что есть на столе, а затем отправиться к холодильнику за добавкой. Организм получит ровно столько калорий, сколько ему действительно нужно.

Метаболизм нормализуется

Результаты исследований свидетельствуют о том, что постоянное питье воды стимулирует более динамичный метаболизм вне зависимости от диеты. Пол-литра воды с утра позволяют повысить метаболизм на 24%. Как видите, от воды пользы очень много, а самое главное – это доступный всем продукт, поэтому пренебрегать таким ценным ресурсом не стоит.

Лучшее в рубрике

Как отказаться от сладкого?
15В избранное
Как отказаться от сладкого?
Перейти в рубрику «Лечение болезней»

Вопросы к автору

Похожие авторы

Статья полезна?1
В избранное
2 комментария к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Гость
Я конечно знал, что вода - основа жизни, но вот чтобы она настолько вещей влияла. Прочел статью с большим интересом. Воду пить стал значительно чаще после выявления у меня мочекаменной болезни. Она полезна для почек и не только, но я настоятельно рекомендую пить очищенную или хотя бы отстоянную и отфильтрованную в домашних условиях воду. Сегодня удивлю своих домашних, им тоже полезно узнать.
Гость
Не когда не задумывался на сколько может быть полезна простая вода. До прочтения этой статьи, я не употреблял простою воду не разу в день, заменевал ее газировками, минеральной водой и молоком. Я даже не могу вспомнить когда в последний раз пил простую воду... После прочтения статьи, я решил пересмотреть свой ежедневный рацион!
Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Лечение болезнейУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб
Зарегистрируйтесь или войдите,
чтобы получить доступ ко всем функциям сайта

Зарегистрированным пользователям доступен полный функционал сайта

  • Личный кабинет, позволяющий создавать собственные списки избранных статей и авторов
  • Список вопросов и ответов, заданных Вам и Вами
  • Фотоальбомы
  • Техническая поддержка и многое другое!
Вход через соцсети