Наверх страницы
Закрыть
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Еда

Польза фруктово-ягодных салатов

Опубликована 21.03.2017
Просмотров: 146
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
У салатов из фруктов очень много положительных сторон. Они не только вкусные, но и низкокалорийные, полезные, многообразные.

Салаты из ягод и фруктов любят и взрослые, и дети. Приготовление такого лакомства займет немного времени, но прекрасно разнообразит обыденное меню. Фруктовый салат — хорошее решение, если осталось понемногу разных ягод и фруктов и на отдельное блюдо одного сорта не хватает. Нужно просто смешать остатки и вуаля.

Польза ягод

Можно долго говорить о пользе ягод. Всем известно, что они необходимы человеческому организму. А еще они вкусные и доступные. Фрукты и ягоды в большей мере состоят из воды, поэтому они низкокалорийные, легко усваиваются и тонизируют организм человека. В них очень много органических кислот, которые нужны для нормального функционирования организма. Богаты они и полезными быстро перевариваемыми углеродами (фруктоза, сахароза, глюкоза), витаминами и минеральными солями. В разных ягодах и фруктах есть все витамины, которые необходимы человеку. Если употреблять их в сыром виде, витамины попадают в организм в полном объеме, без потерь.


Ягодное разнообразие

Ягоды и фрукты можно использовать, чтобы приготовить самые разные блюда: первые, вторые, десерты, салаты, закуски. Но именно в салатах сохраняются максимально все полезные вещества этих плодов. Так получается благодаря тому, что большая часть салатов не требует предварительной кулинарной обработки ингредиентов.

У фруктово-ягодных салатов есть еще одно преимущество — их разнообразие. Далеко не всем нравятся сырые овощи и не каждый готов ежедневно употреблять их в пищу, а вот стоит соединить их в салат, залить интересной заправкой и практически любой человек с удовольствием скушает это. К тому же, в салате легко можно припрятать нелюбимую ягоду, скрыть ее вкус теми, что нравятся больше и получить еще больше витаминов.

Лучшее в рубрике

Как отказаться от сладкого?
12В избранное
Как отказаться от сладкого?
Перейти в рубрику «Здоровое питание»

Вопросы к автору

Похожие авторы

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Здоровое питаниеУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб
Зарегистрируйтесь или войдите,
чтобы получить доступ ко всем функциям сайта

Зарегистрированным пользователям доступен полный функционал сайта

  • Личный кабинет, позволяющий создавать собственные списки избранных статей и авторов
  • Список вопросов и ответов, заданных Вам и Вами
  • Фотоальбомы
  • Техническая поддержка и многое другое!
Вход через соцсети