Поведение беременной в зимнюю пору - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Поведение беременной в зимнюю пору

Опубликована 20.03.2017
Прочтения: 419

Об особенностях поведения беременных женщин в зимнюю пору.

Многие понимают, что зимняя пора довольно опасна для беременной женщины. Но ведь никуда не денешься, когда тот или иной триместр приходится именно на морозное время года и его так или иначе придется пережить. Дабы как-то облегчить «страдания» и не допустить сбоев в работе органов и сосудов, специалисты рекомендуют:

  • держать квартиру в относительном тепле, то есть почаще проветривать ее помещения и излишне не топить, если это частный дом (подобные закаливания организма будут способствовать устойчивости сосудов к незначительным перепадам температур и предотвратят возникновение опасной вегетососудистой дистонии);
  • не перегреваться, с утра долго залеживаясь в постели;
  • потеплее одеваться на прогулки и держать все части тела в тепле (от этого зависит здоровье почек, мочевого пузыря и даже легочной системы);
  • не заниматься привычными зимними видами спорта, вызывающими нежелательную потливость и увеличивающими риск получения травмы;
  • после прогулки согреваться чашкой горячего травного чая (никакого кофе, оно греет хорошо, но вредит сосудам матери и плоду);
  • употреблять в пищу побольше фруктов и овощей (не только делать с их добавлением салаты, но и пить свежевыжатые соки);
  • проконсультировавшись с врачом, пройти курс витаминизированных добавок (они совершенно не повредят);
  • если беременность зафиксирована осенью, то желательно провести вакцинацию, которая в дальнейшем укрепит и так ослабленный иммунитет (не стоит бояться последствий, ведь грипп, являющийся обязательным сопроводителем зимы, очень опасен, а вакцина сможет уберечь женщину и, соответственно, малыша от его негативных последствий);
  • жительницам частных домов категорически запрещается заниматься уборкой снега (опять-таки, это лишняя физическая нагрузка, вызывающая на морозе потливость и риск обморожения);
  • крайне нежелателен прием горячих ванн, посещение бань и саун (такая зимняя привычка не принесет пользы, ибо спровоцирует нежелательную нагрузку на кровеносные сосуды и вегетативную нервную систему).
    Несмотря на все указанные предостережения даже зимой женщина в положении обязана:
  • не пропускать ни одного солнечного, пусть и морозного, денька (ведь благодаря солнечным лучам вырабатывается такой необходимый витамин Д);
  • прогулки не делать слишком длительными, чтобы не надышаться холодным воздухом и не обморозить щеки и нос (ведь использование косметики, даже гигиенической, желательно ограничивать);
  • пытаться избегать резких температурных перепадов (пусть в магазин сходит муж, а беременная лучше проведет это время на улице).

Лучшее

Психологическая подготовка к беременности
В избранное
Психологическая подготовка к беременности
Что брать с собой в роддом: список вещей
В избранное
Что брать с собой в роддом: список вещей
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
В избранное
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Экономьте до 30% с 1000sovetov.ru

Получайте классные подборки интересных и недорогих товаров с Aliexpress каждую неделю!