Поведение беременной в зимнюю пору - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12
Об особенностях поведения беременных женщин в зимнюю пору.

Многие понимают, что зимняя пора довольно опасна для беременной женщины. Но ведь никуда не денешься, когда тот или иной триместр приходится именно на морозное время года и его так или иначе придется пережить. Дабы как-то облегчить «страдания» и не допустить сбоев в работе органов и сосудов, специалисты рекомендуют:

  • держать квартиру в относительном тепле, то есть почаще проветривать ее помещения и излишне не топить, если это частный дом (подобные закаливания организма будут способствовать устойчивости сосудов к незначительным перепадам температур и предотвратят возникновение опасной вегетососудистой дистонии);
  • не перегреваться, с утра долго залеживаясь в постели;
  • потеплее одеваться на прогулки и держать все части тела в тепле (от этого зависит здоровье почек, мочевого пузыря и даже легочной системы);
  • не заниматься привычными зимними видами спорта, вызывающими нежелательную потливость и увеличивающими риск получения травмы;
  • после прогулки согреваться чашкой горячего травного чая (никакого кофе, оно греет хорошо, но вредит сосудам матери и плоду);
  • употреблять в пищу побольше фруктов и овощей (не только делать с их добавлением салаты, но и пить свежевыжатые соки);
  • проконсультировавшись с врачом, пройти курс витаминизированных добавок (они совершенно не повредят);
  • если беременность зафиксирована осенью, то желательно провести вакцинацию, которая в дальнейшем укрепит и так ослабленный иммунитет (не стоит бояться последствий, ведь грипп, являющийся обязательным сопроводителем зимы, очень опасен, а вакцина сможет уберечь женщину и, соответственно, малыша от его негативных последствий);
  • жительницам частных домов категорически запрещается заниматься уборкой снега (опять-таки, это лишняя физическая нагрузка, вызывающая на морозе потливость и риск обморожения);
  • крайне нежелателен прием горячих ванн, посещение бань и саун (такая зимняя привычка не принесет пользы, ибо спровоцирует нежелательную нагрузку на кровеносные сосуды и вегетативную нервную систему).
    Несмотря на все указанные предостережения даже зимой женщина в положении обязана:
  • не пропускать ни одного солнечного, пусть и морозного, денька (ведь благодаря солнечным лучам вырабатывается такой необходимый витамин Д);
  • прогулки не делать слишком длительными, чтобы не надышаться холодным воздухом и не обморозить щеки и нос (ведь использование косметики, даже гигиенической, желательно ограничивать);
  • пытаться избегать резких температурных перепадов (пусть в магазин сходит муж, а беременная лучше проведет это время на улице).

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Психологическая подготовка к беременности
00В избранное
Психологическая подготовка к беременности
Что брать с собой в роддом: список вещей
50В избранное
Что брать с собой в роддом: список вещей
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
40В избранное
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
Перейти в рубрику «Беременность и роды»

Похожие авторы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Беременность и родыУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.