Узнайте, как все успевать: и жить, и работать
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как все успевать и не лишиться сил: не дайте жизни загнать вас в тупик

Опубликована 07.12.2018
Прочтения: 2096

В современном мире работа, карьера, самореализация, семья отнимают очень много времени. Как все успевать и не быть белкой в колесе?

У каждого в жизни есть обязанности и интересы. Одним удается быстро выполнять все дела, другим это дается сложно, и находится куча причин, чтобы отложить все на потом. Накапливается усталость, а это приводит к стрессовому состоянию. Мы дадим несколько советов о том, как все успевать.

Как успеть сделать все дела за день

День — самое правильное время для проявления активности. Начинаться и заканчиваться у разных людей он может в разное время, главное — сколько человек успевает сделать. Залог успеха — в правильном распределении дел с указанием временного промежутка.

На какие сферы жизни распределяется ваше время:

  • общение с близкими;
  • профессиональный рост;
  • укрепление здоровья;
  • индивидуальное развитие;
  • финансовые дела;
  • поддержание хорошего эмоционального состояния;
  • отдых.

Не дайте жизни загнать вас в тупик: как все успевать и не лишиться силНе дайте жизни загнать вас в тупик: как все успевать и не лишиться сил

Все это требует внимания, правильного распределения энергии, чтобы не соосредотачиваться на чем-то, а остальное обходить вниманием. Часто так и получается, если не уметь планировать день.

Речь идет не просто о том, чтобы утром вскочить с постели судорожно вспоминать, какие дела вам нужно сделать сегодня. Конечно, это тоже своеобразное построение планов, но слишком сумбурное — что-нибудь точно забудется в течение дня. Если это связано с близкими, может возникнуть напряженная ситуация.

Лучше научиться планированию, которое поможет осуществить много дел. Оно состоит из трех простых этапов:

  1. Определение необходимого. Это делается накануне вечером. Нужно выделить время и подумать, что завтра сделать на работе, как провести выходной (если рабочая неделя закончилась); выписать дни рождения друзей, родственников, не забывать их поздравлять. Пройдитесь так по всем сферам жизни, выделив приоритеты.
  2. Когда конкретные дела определены, составляется список. Его можно написать от руки или по шаблону. Тогда лучше купить ежедневник — отдельные листы бумаги легко забыть или потерять. Можно делать записи на компьютере, планшете, смартфоне. Желательно не включать больше шести пунктов, иначе произойдет перегрузка, и что-то точно забудется из-за неправильного подхода к планированию.
  3. Каждому пункту отводится время на выполнение. Так получается лучше все контролировать, да и видно, реально ли осуществить намеченное. Если график получается слишком насыщенным, лучше что-то перенести на завтра.

Не дайте жизни загнать вас в тупик: как все успевать и не лишиться силНе дайте жизни загнать вас в тупик: как все успевать и не лишиться сил



Эти записи освободят утро и организуют день. Конечно, в течение дня могут происходить разные изменения, и если на выполнение какого-то дела ушло больше времени, другое нужно сделать быстрее и постараться закончить в правильный срок.

Не распыляйтесь на мелочи, привычные раньше: болтание по телефону ни о чем, просмотр социальных сетей, прыгание по телевизионным программам в поисках непонятно чего. Главное — найти действительно важные дела и сосредоточиться на их выполнении.

Проанализируйте, можно ли уменьшить количество времени, которое тратится на выполнение бытовых обязанностей: человек, владеющий бизнесом, может поручить уборку дома клининговой компании или работнику. Покупку продуктов можно совершать на длительный период. Если приучить себя к подобному планированию, жить и работать станет легче, и успевать вы будете больше.

Как все успевать на работе

Как все успевать на работеКак все успевать на работе

Профессиональная деятельность — одна из самых важных сфер жизни. Особенно, если человек старается стать успешным в карьере или управляет своим делом. Здесь без навыков управления временем не обойтись. Планирование должно быть более перспективным — неделя, месяц, но и дневное планирование не отменяется.

Если намечено крупное дело, выполнять его нужно постепенно. Назначьте промежуточные шаги, делайте все поэтапно. Рабочие дни должны проходить эффективно, поэтому придется научиться отказывать в просьбах коллегам, ведь многим проще обратиться к кому-то, чем думать самим. Не потакайте им. Однако нужно взвешенно подходить к таким ситуациям, ведь иногда человеку на самом деле требуется помощь.

Другой нюанс — то, как вы умеете распределить между сотрудниками обязанности. Если какое-то дело можно выполнить не самому, а подключить еще специалистов, нужно так и сделать. Так работа будет сделана быстрее.

Как маме все успеть

Как маме все успетьКак маме все успеть

У мамы, которая сидит дома с новорожденным, ситуация немного не такая. С грудным ребенком на работу ходить не нужно, но дел от этого не становится меньше, чем у работающей мамы, просто жизнь женщины в декрете имеет особенности.

Здесь главное, чтобы все было хорошо с маленьким ребенком, но и в доме было чисто, еда приготовлена, муж не чувствовал себя обделенным. Да и самой требуется отдых. А еще хочется следить за внешностью, здоровьем, продолжать развиваться.

Это присуще и многодетной маме — с двумя детьми, с тремя. В этих случаях подход такой же. Чтобы женщине успевать все, нужно начать планировать свои дела. Главное — внести в список не только обязанности, но и дела по интересам.

Как все успевать по дому

Планирование на день здесь обязательно. Например, заранее продумайте, что готовить, и составьте меню на неделю, чтобы сразу закупить в магазине продукты для всех блюд.

Делать домашние дела лучше не в одиночку, а привлекать помощников — супруга, супругу, детей. Откажитесь от ежедневной идеальной чистоты — проводите генеральную уборку раз в месяц, а потом просто поддерживайте порядок.

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Питание дома и в кафе: где дешевле и быстрей
2
«Сексуальность не имеет срока годности»: как мода побеждает старость
3
Снова ты: как отвадить бывшего парня писать вам всякую чушь
4
Почему ваш ребенок помешан на сериалах: комментарии психологов
5
Урбанистика: что скрывается за железными дверями городских подъездов

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?3
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.