Причины бессонницы у женщин - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Причины бессонницы у женщин

Опубликована 23.10.2017
Прочтения: 1233

Проблема бессонницы больше распространена среди женщин, чем среди мужчин. В чем причина?

Женщины страдают от бессонницы довольно часто. Причин может быть много, и некоторые их них являются специфическими для женского организма. Рассмотрим основные причины бессонницы у женщин и некоторые полезные рекомендации для борьбы с ней.

Гормоны

Иногда гормоны, которые свирепствуют во время менструации, делают женщин более эмоциональными и чувствительными. Это не лучшим образом влияет на сон. Бывает тяжело уснуть из-за негативных мыслей, а дурные сны могут разбудить среди ночи. Обратитесь к своему врачу, он проконсультирует вас, как бороться с бессонницей и в целом с болезненными симптомами менструации.

Особая чуткость

Нет ничего хуже, чем проснуться среди ночи, а потом проворочаться до рассвета. Женщинам это чувство знакомо лучше, чем мужчинам. У прекрасных представительниц человечества очень чуткий сон, прервать который может лай соседской собаки, храп мужчины, шум машин под окном, взмах крыльев бабочки. Попробуйте спать в берушах или максимально изолировать свою спальню от посторонних звуков.

 data-mce-src=

Беременность

Чем больше срок беременности, тем сложнее уснуть и спокойно спать. Положите подушку под спину, так вам будет комфортнее из-за дополнительной опоры.

Образ жизни

«Работа женщины никогда не видна», — это очень популярное клише. Помимо основной работы, женщину поджидает целая гора домашних хлопот. А в это время мужчины после тяжелого рабочего дня и вкусного ужина расслабляются на диване. Женщина несет ответственность за порядок и комфорт в доме, поэтому в голове постоянно нужно держать список своих обязательств. Это может стать причиной нарушения сна. В то время как мужчина сладко посапывает на подушке, женщина все еще составляет в голове планы на завтра.

Чтобы каждодневные заботы не тревожили ваш сон, постарайтесь завершать все дела за час до сна.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Упражнения для суставов рук при артрозе
Прочтений: 2075
В избранное
Упражнения для суставов рук при артрозе
Лечение кашля народными средствами
Комментариев: 1
Прочтений: 1098
В избранное
Лечение кашля народными средствами
Что влияет на качество жизни: мнение россиян
Прочтений: 313
В избранное
Что влияет на качество жизни: мнение россиян
Перейти в рубрику «Другое»Перейти в рубрику «Домашний доктор»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?2
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Экономьте до 30% с 1000sovetov.ru

Получайте классные подборки интересных и недорогих товаров с Aliexpress каждую неделю!