Профилактика остеопороза — когда начинать, препараты и диагностика
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12
Партнерский материал

Профилактика остеопороза: когда начинать лечение и какие выбирать препараты?

Опубликована 08.10.2018
Прочтения: 10350

Симптомы многих болезней редко проявляются в повседневной жизни. Одно из таких заболеваний — остеопороз. Он дает о себе знать в зрелом возрасте или после травм рук и ног, хотя выявить его сегодня не составляет труда.

Что такое остеопороз?

Прежде чем бежать и делать диагностику или начинать физиолечение, следует обратить внимание на саму болезнь. Остеопороз — это недуг, который провоцирует уменьшение плотности тканей кости и делает их более хрупкими. Повышается риск получения трещин и переломов. Косная ткань перестает восстанавливаться надлежащим образом, становится хрупкой, а значит ломкой.

Это заболевание характерно, преимущественно, для женщин, хотя его симптомы встречаются и у мужчин. Существует два вида, на которые можно условно разделить остеопороз:

  • первичный (характерный для женщин после 40–50 лет, его еще называют постменопаузальным);
  • вторичный (вызванный нарушением нормального баланса обменных процессов или нарушенным гормональным фоном).

Если первый вид характерен для более старшей возрастной группы и вызван комплексом особенностей организма (ростом, телосложением, наследственностью, бесплодием или поздним началом менструации), то второй может развиваться даже у подростков 13–14 лет.

Неправильный образ жизни (вредная пища, употребление спиртного, энергетиков и кофе, курение), а также использование гормональных препаратов разного действия могут поспособствовать развитию остеопороза. В редких случаях вторичный вид проявляется после долгого сидения на жесткой диете и неумеренных физических нагрузок (характерно для девочек 13–16 лет и девушек в возрасте до 25 лет) на фоне гормональных перестроек.

Среди заболеваний, которые способствуют возникновению остеопороза, выделяют:

  • почечную недостаточность;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с надпочечниками;
  • заболевания яичников.

Все перечисленное очень сильно влияет на обменные процессы, эндокринную составляющую и на уровень гормонов в организме.

Что такое остеопороз?Что такое остеопороз?

Диагностика и симптомы остеопороза

Главная проблема состоит в распознавании недуга на раннем этапе, когда его можно попробовать вылечить или хотя бы минимизировать его влияние на организм в зрелом возрасте. Отсутствие симптомов — характерная особенность остеопороза. Сейчас, обратившись в любой диагностический центр или областную больницу, с помощью денситометрии (радиологического исследования, направленного на проверку плотности костной ткани) можно с легкостью выявить болезнь, но эта процедура не входит в обязательный перечень проверок. Хотя врачи настоятельно рекомендуют проходить ее дважды в год. Это позволяет проследить динамику и принять надлежащие меры. Но значительно чаще остеопороз обнаруживают вследствие прохождения обследований, несвязанных с заболеванием. Например, когда занимаются лечением артрита.



Одной из главных причин появления остеопороза, несмотря на «омоложение» большого количества болезней, остается пожилой возраст. Перелом шейки бедра считается хрестоматийным примером катализатора болезни. Возрастное изменение роста и другие переломы тоже являются причиной появления недуга.

Следует учесть, что существует перечень косвенных признаков, которые должны насторожить, если у женщин не скоро ожидается менопауза:

  • различные недомогания (повышенная сонливость, слабость во всем теле, утомляемость даже после отдыха);
  • судороги (как отдельных конечностей, так и всего тела);
  • боли в спине (в поясничном и крестцовом отделениях позвоночника);
  • дискомфорт в суставах (голеностоп и т. п.).

И это не полный перечень возможных звоночков, которые должны поспособствовать обращению к специалисту. Но они могут быть симптомами и других заболеваний. Судороги бывают из-за проблем с сосудами, кровотоком и сердцем, этиология болей в спине не ограничивается стандартным зажимом нерва и т. п.

Из этого можно сделать вывод, что желательно исследовать все тело или отдельно поясничный отдел позвонка и тазобедренные суставы, где риск переломов максимальный. А после 40 лет ультразвуковая диагностика (менее информативна, но достаточна для выявления) или денситометрия обязательны для прохождения дважды в год.

Профилактика остеопороза: общие рекомендации

Для того чтобы обезопасить себя и оздоровить организм, необходимо придерживаться стандартных правил. Они будут полезны даже в случае отсутствия заболевания после 60 или предрасположенности к нему:

  • физические нагрузки (необходимы для поддержания общего тонуса организма, но они должны быть не силовыми, а аэробными, наиболее полезные — фитнесс, плаванье, бег и танцы не реже, чем 2 раза в неделю);
  • пища с высоким содержанием кальция (причиной размягчения тканей кости является недостаточное количество усвояемого кальция: рыбы (сардины), молочной продукция (творог, сыр, сметана), зелени);
  • утренние или вечерние прогулки (кальций не усваивается без витамина D, а он вырабатывается организмом только под воздействием ультрафиолета; в утренние и вечерние часы солнце не такое активное и не может навредить здоровью, поэтому пробежка за час до работы утром или, наоборот, перед сном будет очень кстати).
  • массажные техники в сочетании с препаратами местного воздействия, такими как гель-бальзам «Чудо Хаш». Он оказывает благотворное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата, насыщая соединительные ткани коллагеном и кальцием.

И в молодом, и в пожилом возрасте из рациона нужно исключить продукты, способствующие вымыванию кальция, например, кофе. Он уменьшает содержание витамина в организме. Альтернативой в плане еды могут стать витаминные комплексы, которые содержат перечень необходимых организму микроэлементов, но для их употребления необходима диагностика всего организма.

Профилактика остеопороза: массажПрофилактика остеопороза: массаж

Профилактика остеопороза у женщин

Профилактические рекомендации для женщин после 50 кардинальных отличий от общих не имеют, но есть ряд особенностей, на которые следует обратить внимание. При климаксе обследования проходить обязательно — это поможет выявить причину недомоганий и начать оперативное лечение, если процесс уже перешел на другой уровень. Обследования также являются необходимой составляющей лечения других заболеваний.

Даже при подозрении на остеопороз не следует чрезмерно увлекаться препаратами (витаминами и добавками), которые содержат кальций. Женщина при менопаузе и после нее должна употреблять не более 1200 мг препарата на протяжении дня. Более точный расчет поможет составить врач надлежащей квалификации. Он учтет персональные особенности: рост, вес, телосложение, но если норма и увеличится, то не более чем на 100–150 мг.

Следующим пунктом в подготовке к лечению будет подбор меню, которое необходимо соблюдать особенно во время хирургических вмешательств для предотвращения заболевания, ведь 1 стакан кефира содержит всего 250–300 мг кальция, 100 г творога и того меньше (130–140 мг). В сочетании с витаминными комплексами можно сформировать рацион так, чтобы он оставался полноценным и разнообразным, но для этого необходима консультация с врачом.

Еще очень важно запомнить, что после 40 лет любому человеку нужно меньше негативных и больше позитивных эмоций — этот метод способствует излечению или ремиссии почти всех заболеваний.

Профилактика остеопороза у женщинПрофилактика остеопороза у женщин

Лечение заболевания

В лечении болезни, кроме соблюдения общих предписаний из перечня профилактики, обязательно использование медикаментов. Их можно условно разделить на препараты первого и второго ряда из тех, какие таблетки эффективнее. Для препаратов первого ряда характерно комплексное действие. Они позитивно влияют на сосуды и работу сердца. К ним относятся заместительная гормонотерапия на основе эстрогенов и препараты группы биофосфатов. Лекарства, в зависимости от назначения, могут приниматься от одного раза в неделю до внутривенного введения раз в год. Все зависит от прописанных и рекомендованных к применению препаратов.

Лекарственные средства второго ряда содержат в себе кальций. Их можно принимать и как профилактические средства, но только после рекомендации врача. Ими категорически нельзя злоупотреблять. Последствия могут быть для людей очень негативными: от кальцинации сосудов до разнообразных сердечных болезней.

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Поражаем грубиянов наповал: как ответить на оскорбление
2
Под властью Желтой Земляной Свиньи: китайский гороскоп на 2019 год
3
Лучший футболист мира: топ-10 игроков
4
Как правильно устанавливать шины на авто: советы экспертов
5
5 рецептов котлет с сыром, перед которыми вы не устоите

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?3
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Экономьте до 30% с 1000sovetov.ru

Получайте классные подборки интересных и недорогих товаров с Aliexpress каждую неделю!