Рекомендации по профилактике заболеваний органов дыхания
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Профилактика заболеваний органов дыхания — дышите свободно!

Опубликована 10.01.2019
Прочтения: 1714

Заболевания органов дыхания самые распространенные среди всех болезней. По международной статистике, около 25% населения земного шара страдает болезнями, так или иначе связанными с дыхательной системой.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Почему проблемы с дыханием так распространены? Есть масса факторов, которые приводят к подобным болезням. К ним относятся:

  • проблемы с экологией. Воздух, загрязненный химическими, бытовыми отходами, смолами или пылью способствует прогрессированию болезней органов дыхания и предрасполагает к возникновению осложнений;
  • курение. Эта вредная привычка — настоящая медико-социальная проблема. Развитию болезней способствует как активное, так и пассивное курение;
  • врожденные аномалии органов дыхания;
  • генетическая предрасположенность. Некоторые патологии обусловлены изменениями в генах, которые передаются от родителей к ребенку;
  • нарушение питания. Недостаток полезных микроэлементов или витаминов в рационе часто провоцирует появление болезней органов дыхания;
  • профессиональный вред. Профессия, которая связана с производством, наносящим вред организму, повышает риск заболевания и способствует снижению защитных функций организма;
  • инфекционные факторы (бактерии или вирусы);
  • аллергены. Сейчас появляется все больше аллергических катализаторов, способствующих возникновению бронхиальной астмы;
  • излишняя масса тела — частая причина появления одышки. Это происходит из-за повышенной нагрузки на сердце и дыхательную систему;
  • снижение защитных систем организма. Ухудшение иммунитета играет одну из ключевых ролей в возникновении любых заболеваний — болезни дыхания не исключение.

Чтобы предотвратить развитие этих болезней, необходимо выполнять их профилактику, которая делится на первичную, вторичную и третичную.

Первичная профилактика включает в себя предупреждение возникновения заболеваний. В первую очередь, это ведение здорового образа жизни:

  • отказ от курения или других вредных привычек;
  • избавление от лишнего веса;
  • правильное сбалансированное питание;
  • проживание в экологически чистых регионах;
  • регулярные занятия спортом;
  • придерживание правил личной гигиены.

Вторичная профилактика проводится тогда, когда болезнь, например пневмония, уже возникла. Заключается профилактика в его раннем выявлении и своевременном обращении к специалисту. В этот период важно правильно провести диагностику, установить точный диагноз, затем назначить адекватное лечение.

Третичная профилактика необходима, чтобы избежать появления осложнений, предотвратить переход острого заболевания в хроническое, сократить количество рецидивов, ускорить возвращение человека к нормальной жизнедеятельности, улучшить качество жизни. Главные меры такой профилактики — реабилитация пациента, которая может происходить как в амбулаторных, так и в стационарных или санаторных условиях.

Хронические заболевания органов дыхания: профилактика

К мерам, предупреждающим развитие хронических болезней, относятся:

  • правильное дыхание носом. Носовое дыхание выполняет множество полезных функций: согревает воздух (благодаря богатой капиллярной сети), очищает его от пыли, мелких частичек (с помощью мерцательного эпителия и волосков), уничтожает бактерии, микроорганизмы (бактерицидная слизистая оболочка). Когда мы дышим через рот, все эти функции утрачиваются, поэтому к нам в легкие попадает холодный и грязный воздух, способствующий возникновению патологий;

  • проведение большого количества времени на свежем воздухе;

  • частое проветривание помещения. При застое воздуха быстрее размножаются вредные микроорганизмы, а это значительно вредит здоровью;

  • выполнение дыхательной гимнастики. Такие упражнения довольно популярны и распространены. Методик существует много, все они увеличивают физиологическую емкость легких и укрепление мускулатуры, которая участвует в дыхании;

  • использование паров эфирных масел хвойного дерева. Для этой процедуры понадобится аромалампа и масла. Все это есть в аптеке;

  • наличие домашних растений. Как известно, зеленые растения вырабатывают кислород и очищают воздух. Поэтому, чем больше комнатных растений, тем лучше для ваших легких;

  • увлажнение воздуха в помещении. Часто слишком сухой или влажный воздух становится причиной развития подобных заболеваний. Специальные приспособления будут контролировать и корректировать уровень влажности;

  • использование маски при посещении больниц или других мест с большим скоплением людей;

  • посещение морских или лесных зон отдыха. Воздух в таких местах оздоравливает и укрепляет иммунитет. Желательно пребывать там не менее 21 дня, так как за это время легкие очистятся.

Профилактика заболеваний органов дыхания у пожилых людей

Врачи делят профилактику заболеваний на специфическую и неспецифическую. В основу первой положено создание иммунитета у населения. Проводится оно иммунизацией, которая проводится с помощью вакцин. Эти профилактические мероприятия наиболее эффективны.

Неспецифическая профилактика — методы, которые уже были перечислены: отказ от вредных привычек, ведение активного образа жизни, правильное питание, у детей и взрослых — своевременная гигиена органов дыхания и многое другое. Профилактика заболеваний дыхательной системы у пожилых людей ничем не отличается от обычного взрослого человека.

Выполняйте рекомендации по профилактике и ваши легкие отблагодарят вас долгой работой!

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Что делать, если тяжело дышать
2
Как правильно ухаживать за зубами: советы экспертов
3
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
4
Как победить в себе скандалистку
5
Чем кормить щенка: советы от экспертов

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.