Виды йоги
Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12

Самые необычные и веселые виды йоги

Опубликована 20.06.2018
Прочтения: 283

Расскажем вам о самых необычных видах йоги. Будьте готовы к тому, что вам захочется их попробовать!

Удивительно, что в начале 2000-х годов для многих йога была экзотическим увлечением. Сегодня сложно встретить человека, который бы не знал, что такое асана, медитация и поза лотоса. Практически в каждом городе России есть хотя бы один йога-центр. О столицах же и говорить не приходится­ — выбор инструктора по йоге там не просто велик, а грандиозно велик.

Мы подготовили подборку самых необычных видов йоги для тех, кто любит это занятие и хочет расширить свои познание о нем. Тем, кто считает, что это скучное увлечение, будет полезно познакомиться с ними и изменить свои представления. Итак, знакомьтесь.

Дога

Всем известно выражение «Собака — лучший друг человека». Тем, для кого это выражение не просто слова, будет особо интересен этот вид йоги. Хозяева собак могут заниматься растяжкой, гимнастикой, массажем, выполнять асаны вместе со своими питомцами. Психологи утверждают, что такое увлечение способно избавить человека от ежедневных стрессов и даже вывести из депрессии. А собакам дога помогает укрепить иммунитет, улучшить работу внутренних органов и привести в тонус мышцы, если речь идет о малоподвижных городских обитателях. Кроме того, совместные занятия догой налаживают отношения между хозяином и собакой. Подопечный лучше понимает команды и становится более послушным, а хозяин  более чутким по отношению к своему домашнему другу.

дога йогаanimalworld.com

Йога на лодке

Йогой в воде сейчас вряд ли кого-то можно удивить. А Stand Up Paddleboard — организация мирового масштаба, которая предлагает заниматься йогой на воде в лодке. Это может быть лодка от виндсерфинга, а водоем может быть любым — подойдет как озеро, так и океан. Балансировать и выполнять асаны таким способом довольно сложно. Ведь есть риск опрокинуть лодку и упасть прямо в воду. Но как раз в этой сложности учителя и видят смысл. Они утверждают, что такие занятия способствуют не только усиленному укреплению всех групп мышц, но и требуют большей концентрации. А это в свою очередь хороший тренажер для мозга.

Йога на лодке учит работать в команде. Даже если на борту два человека, нужно чувствовать своего «сотрудника», чтобы выдержать вместе с ним равновесие. Это приводит к пониманию других людей и тренирует открытость человека по отношению к окружающим.

Йога с козочками

Ученые давно утверждают, что контакт с животными особенно полезен для человека. Эту идею применяют уже в нескольких йога-центрах мира: Америке, Нидерландах и Канаде. Занятия йогой там происходят в нестандартном месте — на фермах с козами. Эти дружелюбные животные образуют с людьми пары. Инструкторы такой йоги считают, что животные ощущают состояние человека, его биоритмы, и своими прикосновениями лечат места, нуждающиеся в этом. Чуткие животные запрыгивают на спины практикующих и массажируют их своими копытцами. Козы не агрессивные, поэтому упражняющимся нечего опасаться.

йога с козочкамиbp.blogspot.com

Смехойога

Мадан Катария — йогин из Индии  разработал методику, в которой соединил две продлевающие жизнь вещи — йогу и смех. Человек рожден для счастья, и достигнуть гармонии с миром легче улыбаясь и смеясь, а не медитируя часами. Сейчас существуют несколько школ, в которых преподают его методику. Они есть не только в Индии, но и в Германии, Японии и Америке.

Мама-йога

Женщинам, которые готовятся стать матерями, особенно нужно спокойствие и равновесие ума. Не нужно рассказывать и о том, насколько важен духовный контакт матери с ребенком. Помимо этого многие будущие мамы хотят заниматься спортом и больше двигаться. Поэтому существуют специальные курсы йоги для беременных. На этих занятиях особое внимание уделяется дыхательным практикам. Считается, что такие упражнения благотворно влияют на формирование психики ребенка, работая для него как успокоительное.

На эти занятия могут приходить и отцы детей и практиковать с мамами парную йогу. Это укрепляет взаимоотношения в паре, помогает установить контакт родителей с ребенком еще до его рождения. Несложные позы йоги улучшают кровообращение, помогают избавиться от возникающих во время беременности зажимов в суставах и болях в спине. Можно быть уверенной, что посещение такого занятия поднимет настроение и улучшит физическое состояние.

мама йогаlisa.ru

Рейв-йога

Эта необычная йога соединяет в себе медитацию, импровизацию движений и музыку. Шри Шри Равви Шанкер — основатель рейв-йоги — разработал такую методику: после проведения групповой медитации, которая направлена на глубокое познание своего тела, звучат древние мантры на санскрите под техно, рок, хип-хоп музыку. Группа практикующих под эти ритмы начинает танец. Не нужно пугаться тем, кто думает, что не умеет танцевать! Глубокие познания хореографии совершенно ни к чему. Учитель считает, что через импровизированный танец каждый может высвободить негативную энергию, прислушаться к своему телу и понять, что необходимо изменить в своем образе жизни, чтобы чувствовать себя лучше.

рейв йогаwww.wbur.org

Воздушная йога

Тем, кто задается вопросом «Отчего люди не летают, как птицы?» будет интересна воздушная йога. Это занятие произошло от хатха-йоги. Именно из нее берутся все асаны для практики воздушной йоги. Как это происходит? Практикующий забирается в гамак, подвешенный под потолок йога-зала и выполняет все инструкции, которые ему объясняет инструктор. Это отличный способ понять, как работает наше тело.

Кроме того, чтобы выполнить все эти асаны, необходимо хорошо физически подготовленное тело. В упражнениях задействованы практически все группы мышц. Наиболее полезно занятие воздушной йогой тем, у кого есть проблемы с позвоночником, так как особенно прокачиваются во время занятий мышцы спины.

Главное фото: petcarefacts.com

Лучшее

15 самых необычных животных мира
20В избранное
15 самых необычных животных мира
10 удивительных вокзалов мира
00В избранное
10 удивительных вокзалов мира
5 стоящих фильмов с Джонни Деппом
22В избранное
5 стоящих фильмов с Джонни Деппом
Перейти в рубрику «Интересные факты»

Похожие авторы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Интересные фактыУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб