Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Психология

Скрытый потенциал негативных эмоций

Опубликована 03.04.2017
Просмотров: 146
Статья полезна?0
В избранное1 комментарий к статье
Глубокий вдох и медленный выдох. Никто не спорит, что это процедура очищает мысли, приводит в порядок пульс, снижает давление, умиротворяет и успокаивает. Уходят плохие эмоции.

Но вместе с ними уходит и неиспользованный потенциал этих эмоций. Это все равно что выкидывать сломанный компьютер с половиной исправных запчастей внутри.

Любое состояние, будь то гнев или отчаяние, может принести пользу, если это состояние принять, а не воспринимать как что-то опасное и лишнее.

Потенциал гнева

Когда человек злится, то все вокруг кажется ему враждебным. Но ведь какая-то часть мира враждебна всегда, только вот в спокойном состоянии человек не может дать отпор. А злость придает смелости и сил. Накипело? На работе сели на шею? В семье появились проблемы, о которых стоит поговорить? Злость — это возможность найти повод обсудить и решить любую проблему. С некоторыми людьми даже полезно ссориться, иначе они считают спокойного человека бесхребетным и слабохарактерным и садятся на шею. Да и семьи крепче там, где иногда отношения приправляют ссорами.

Потенциал депрессии

Подавленность будет полезна творческим людям. В исследовании 2013 года Даллаского университета говорится, что плохоенастроение улучшает усидчивость. Мышление из-за подавленности становится узконаправленным, стремление к изоляции открывает возможность для изучения или создания чего-то нового, так как освобождается куча времени, которое тратится на общение и передвижение. Главное вовремя осознать свое плохое настроение и избежать объедания или сна. Лучше открыть список неоконченных дел и приняться за их выполнение, один за другим вычеркивая пункты из этого списка.


Потенциал зависти

У кого-то дом на этаж выше, у кого-то машина стоит на пару нулей дороже, кто-то пишет потрясающие картины или романы. Зависть граничит с вдохновением. И если разучиться завидовать, то появляется риск остаться с тем, что есть. Или ни с чем. Но если принять зависть и взять ее под контроль, то можно обзавестись долгосрочной целью, а зависть и ожидание результата станут мотивацией для достижения цели. Можно даже завести дневник зависти, который поможет осознать своижелания и стремления.

Лучшее в рубрике

Психологическая разгрузка: отдыхаем без отпуска
23В избранное
Психологическая разгрузка: отдыхаем без отпуска
Как мгновенно поднять себе настроение: 5 способов
00В избранное
Как мгновенно поднять себе настроение: 5 способов
Перейти в рубрику «Эмоции»

Вопросы к автору

Похожие авторы

Статья полезна?0
В избранное
1 комментарий к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Гость
При настоящей депрессии, советы, как не объедаться, либо избегать сна - бесполезны. Там уже организм включает энергосберегающий режим и да, спать - лучший выход. И в основном сном и спасается. И свежий воздух, через "не хочу" - гулять, заставляя себя, движение обязательно. Депрессия - не просто плохое настроение, это уже болезнь. И запускать процесс нельзя категорически. Поход к специалисту - вот наилучший выход. Не всегда "это" проходит само, увы.
Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
ЭмоцииУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб
Зарегистрируйтесь или войдите,
чтобы получить доступ ко всем функциям сайта

Зарегистрированным пользователям доступен полный функционал сайта

  • Личный кабинет, позволяющий создавать собственные списки избранных статей и авторов
  • Список вопросов и ответов, заданных Вам и Вами
  • Фотоальбомы
  • Техническая поддержка и многое другое!
Вход через соцсети