Смотрим телевизор с пользой - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Фитнес

Смотрим телевизор с пользой

Опубликована 16.03.2017
Просмотров: 114
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
К сожалению,радость активной жизни зимой для многих ограничена. По будням, в лучшем случае,она состоит из необходимого выгула собаки, по выходным-короткой прогулки в парке.

Но чаще всего зимой мы «балуем» себя нескончаемыми домашними делами и просмотром сериалов. Ну кому хочется после сытного ужина просто так гулять по холоду в темноте между сугробов?

Разбудить в себе живительную радостную энергию жизни можно, если вместе с просмотром телевизора, вы начнете выполнять очень забавное упражнение.

Лягте на живот перед телевизором и бейте себя пятками по ягодицам, Если пятки не достают ягодиц, стоит задуматься — мышцы и связки затвердели.

Сначала бейте поочередно каждой ногой, затем двумя ногами одновременно. Эти ритмичные движения положительно сказываются на мышцах икр, передней поверхности бедер, поясницы, живота и ягодиц. Кроме этого Йоги считают, что именно в нашей «пятой точке» сосредоточена необычайно могущественная жизненная энергия. Колотите себя пятками до полной усталости, и вы получите очень хороший энергетический «пинок», запустите эту волшебную энергию по всему телу, а заодно сможете похудеть.

Лучшее в рубрике

Эспандеры: виды и упражнения
10В избранное
Эспандеры: виды и упражнения
Как начать бегать по утрам: советы для новичков
11В избранное
Как начать бегать по утрам: советы для новичков
Перейти в рубрику «Упражнения»

Похожие авторы

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
УпражненияУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб
Зарегистрируйтесь или войдите,
чтобы получить доступ ко всем функциям сайта

Зарегистрированным пользователям доступен полный функционал сайта

  • Личный кабинет, позволяющий создавать собственные списки избранных статей и авторов
  • Список вопросов и ответов, заданных Вам и Вами
  • Фотоальбомы
  • Техническая поддержка и многое другое!
Вход через соцсети