Смотрим телевизор с пользой - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Смотрим телевизор с пользой

Опубликована 16.03.2017
Прочтения: 150

К сожалению,радость активной жизни зимой для многих ограничена. По будням, в лучшем случае,она состоит из необходимого выгула собаки, по выходным-короткой прогулки в парке.

Но чаще всего зимой мы «балуем» себя нескончаемыми домашними делами и просмотром сериалов. Ну кому хочется после сытного ужина просто так гулять по холоду в темноте между сугробов?

Разбудить в себе живительную радостную энергию жизни можно, если вместе с просмотром телевизора, вы начнете выполнять очень забавное упражнение.

Лягте на живот перед телевизором и бейте себя пятками по ягодицам, Если пятки не достают ягодиц, стоит задуматься — мышцы и связки затвердели.

Сначала бейте поочередно каждой ногой, затем двумя ногами одновременно. Эти ритмичные движения положительно сказываются на мышцах икр, передней поверхности бедер, поясницы, живота и ягодиц. Кроме этого Йоги считают, что именно в нашей «пятой точке» сосредоточена необычайно могущественная жизненная энергия. Колотите себя пятками до полной усталости, и вы получите очень хороший энергетический «пинок», запустите эту волшебную энергию по всему телу, а заодно сможете похудеть.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Скандинавская ходьба: техника, польза и вред
0В избранное
Скандинавская ходьба: техника, польза и вред
Скакалка для похудения
1В избранное
Скакалка для похудения
Перейти в рубрику «Упражнения»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.