Наверх страницы
Закрыть
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Спорт

Советы Роджера Федерера

Опубликована 20.06.2017
Просмотров: 73
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Лучший теннисист планету Рлджер Федерер рассказывает о секретах успеха!

>Говори с собой
Я ставлю перед собой две цели: краткосрочные и долгосрочные. Всегда спрашиваю себя, что я смогу сделать на следующем турнире, через полгода или в следующем сезоне?

Работай над своими сильными сторонами

Знай, в чём ты хорош и работай над этим. Совершенствуя те аспекты твоей игры, в которой ты уже хорош, можно достичь серьёзных результатов и стать куда более опасным соперником, чем сейчас.

Люби то, что делаешь

«Ты прошел до четвертьфинала Большого Шлема: пять лет назад — это было мечтой, а сейчас все вокруг кричат, что это катастрофа. Поэтому я постоянно напоминаю себе, пока я получаю удовольствие от тренировок и от игры — у меня все хорошо, независимо от результатов. Чтобы воспитать в себе такой взгляд на мир мне понадобилось время. К 25 годам я начал себя так ощущать, мол, поражение — это нормально. Наверное, я просто выиграл уже так много и понял, что бы не случилось дальше, никто не сможет забрать у меня это. И знаете, после этого я стал наслаждаться теннисом еще больше, куда больше, чем когда ты хочешь побить какой-то рекорд или выиграть новый титул».

Структурируй свои цели

«Недостаточно просто любви, желания или даже действия. Ты должен спрашивать себя, какие мои краткосрочные цели, какие долгосрочные. После всех моих достижений, наверное, можно было бы просто выходить на корт и играть свободно, мол, какая разница, просто перебивай мяч на ту сторону. Но так ты никогда не победишь, потому что временами все решают детали. Поэтому в своей голове ты должен иметь ясную картинку, что ты хочешь сделать, чего ты хочешь достигнуть. Если я не держу в голове какую-то задачу или цель, я просто не могу соревноваться». 

Создай отличную команду

Правильные люди рядом — залог успеха. В бизнесе, спорте или личной жизни команда — ключ к успеху. Попытайся достичь максимальной гармонии в команде. Свежий взгляд и критика необходимы, если вы хотите добиться успеха.

Не забывай о подготовке

«Это как в школе. Ты приходишь на урок и получаешь какой-то тест. Если ты хорошо готовился, то, увидев задание, ты не паникуешь. Поэтому и проигрывая, и выигрывая я напоминаю себе, что нужно придерживаться плана, не забывать о том, что я делал во время подготовки. Да, какие-то изменения можно вносить по ходу игры, возможно, усложнить сопернику жизнь в физическом плане, но не начинать все с чистого листа».
 
 
 

Учись на своих ошибках

«В юности у меня были проблемы с поведением и я посещал спортивного психолога. Но добиться перемен я смог только тогда, когда сам понял, что не хочу больше бросать ракетку и обсуждать на корте каждый свой удар. Я понял, как мне это мешало и годам к двадцати я смог от этого избавиться. Так устроен мир, что на ошибках и поражениях ты учишься гораздо большему, чем на победах».

Разделяй работу и личную жизнь

«Как только заканчивается матч и я ухожу с корта, то стараюсь хотя бы на мгновение забыть все, что только что случилось на площадке. Хорошо, пускай, где-то в глубине души ты все еще спортсмен, бизнесмен или кто ты по профессии, потому что это то, кем ты являешься и это, наверное, самое важное после семьи. На протяжении карьеры я отточил это мастерство — просто взять и отсечь свою работу от того, что происходит за пределами корта».

Иди за своей мечтой

Федерер после завоевания первого титула: «Я всегда мечтал стать первым в мире. Конечно, приятно выиграть турнир, но кто знает, что будет через пять лет. Моя детская мечта — стать номером один и я знаю, что сделаю все, что могу, чтобы воплотить ее в реальность».

Веселись

Отвечает на вопрос Джима Курье как много он тренируется в межсезонье: «Нет, вы что, это все талант, я вообще ничего не делаю, просто сижу на диване (смеется). Ой, вы думали, что это как в эпоху Лендла, когда все вдохновлялись работать еще больше? Нет, со мной такое не проходит. Я просто смотрю за своими детьми и все. Какой будет борьба в финале с Марреем? Не знаю, я был бы не против, если бы Энди подумал: „Этот Роджер, он милый парень, он же папа, так что...“. Я не откажусь, если он так решит».

Лучшее в рубрике

Сколько сетов в теннисе и сколько длится один сет?
00В избранное
Сколько сетов в теннисе и сколько длится один сет?
Где можно научиться играть в теннис
00В избранное
Где можно научиться играть в теннис
Перейти в рубрику «Теннис»
Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору

Список вопросов пуст

В это время на главной странице