Техника сильного удара в футболе - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Техника сильного удара в футболе

Опубликована 05.04.2017
Прочтения: 612

Для того, чтобы забить гол, мало бомбардирского чутья и правильно выбранной позиции.

Многие забитые голы являются результатом сильного удара, ведь независимо от того, как далеко вы находитесь от ворот, нужно всегда бить точно и сильно.

Из чего состоит сильный удар?

Чем мощнее удар, тем меньше шансов у вратаря среагировать на мяч и отразить его. Сильный удар нужен как во время удара, так и в пасе, и навесе. Техника сильного удара в футболе основывается на нескольких показателях:

  1. Правильно поставленный корпус. От того, сколько мощи вы вложите в удар, будет зависеть скорость полета мяча. Во время удара нужно плавно переносить вес на ногу и «укладывать» корпус в сторону полета мяча, так вы не только увеличите скорость, но и придадите мячу мощности, что вполне возможно повлияет на траекторию полета мяча.
  2. Сила. Конечно, без физической подготовки невозможно сделать сильный удар. Профессиональные футболисты оттого и имеют накаченные ноги, пресс и спину, поскольку постоянно развиваются и укрепляют свое тело. Бег, приседания, растяжка и зал поможет вам укрепить мышцы, а это гарантированно скажется на качестве удара.
  3. Правильный удар. Вы, наверное, знаете, что бить мяч можно разными частями ног, каждая из них по-разному влияет на траекторию и скорость полета мяча. Удар носком предназначен для хлесткого удара, внутренняя часть ноги скорей подойдет для точного удара, внешняя при правильном положении позволит нанести сильный и одновременно хлесткий удар.
  4. Прием. От того, как вы примите мяч и как он ляжет на ногу зависит сила удара. В идеале нужно бить по центру, а положение ноги зависит от того, куда вы хотите его направить.

Тренировки и только тренировки

Многие интересуются тем, как улучшить удар в футболе, но не знают, что значит «улучшить». Хороший удар тот, который приносит результат. Формула такого удара проста — удачная позиция, хлесткий и прицельный удар. Чтобы натренировать силу необходимо постоянно отрабатывать навесы, передачи, штрафные, диагональные и угловые удары. В этом вам помогут пасы, станьте с партнером в разных сторонах поля и как ближе к нему отдавайте пас, как только вы увидите, что мяч свободно долетает до игрока, можете увеличивать дистанцию.

Отрабатывайте все виды ударов

Эффективней всего бить штрафные, так вы и не только натренируете силу удара, но и точность. Удары с разных позиций помогут отточить удар всеми частями ноги. Учитесь вкладывать всю мощь тела в каждый удар, будто мяч — это граната и вы стараетесь, как можно дальше отбить его от себя. Со временем вы привыкните к тренировкам и сможете без задержек наносить хлесткий удар. Вы не будете думать о том, как сделать удар сильнее в футболе, а будете интуитивно делать прострел и забивать голы. Во время игры, вы и мяч — одно целое, поэтому чувствуйте его, думайте, как вы его примите, просчитывайте то, какой стороной ноги его лучше «пнуть» и по какой траектории он полетит.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Кубок Конфедераций 2017: гид по турниру
0В избранное
Кубок Конфедераций 2017: гид по турниру
Как стать хорошим вратарем: развиваем навыки
0В избранное
Как стать хорошим вратарем: развиваем навыки
Перейти в рубрику «Новичкам»Перейти в рубрику «Футбол»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.