Утром кекс — вечером секс: как вернуть интимную близость во взрослую жизнь - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Утром кекс — вечером секс: как вернуть интимную близость во взрослую жизнь

Опубликована 14.04.2020
Прочтения: 12279

Казалось бы, интимная жизнь во время самоизоляции должна засверкать новыми красками, но на деле все оказывается не так, если в игру вступает климакс. Рассказываем, как вернуться к сексу во время менопаузы.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Когда с возрастом сексуальная жизнь становится менее насыщенной и активной, многие пары относятся к этому спокойно. Ведь все мы взрослые люди и понимаем, что кроме секса есть и другие приоритеты: то на работе аврал, то домашние дела требуют пристального внимания, а если удается выкроить свободный вечер, то хочется просто отдохнуть или побольше поспать.

Но сейчас, когда казалось бы, никаких препятствий нет, — и времени на сон достаточно, и работа не отнимает столько времени и сил, — женщина может с удивлением обнаружить, что почему-то у нее все равно отсутствует настроение. Или что желание близости носит скорее теоретический характер: вроде бы и хочется, но возбуждения не возникает, или тело не отзывается на ласки партнера. Такая ситуация заставляет страдать обоих: мужчина теряет уверенность в себе, женщина расстраивается, что постарела и наступил климакс.

Что же делать? Вспоминать, как было хорошо раньше, и сожалеть, что жизнь прошла? Или же исправить ситуацию?

Хорошие новости: климакс — не помеха сексуальной близости, если женщина заинтересована в ней. Сегодня мощные положительные эмоции каждому из нас нужны как никогда. А секс — это и источник удовольствий, и поддержка друг друга. Так что все в ваших руках. Следуйте советам ниже и любите друг друга!

pixabay.compixabay.com

  • Совет 1. Следует повысить либидо

Способность испытывать влечение на физиологическом уровне у женщин контролируют эстрогены. Неудивительно, что с наступлением климакса либидо начинает снижаться, ведь уровень эстрогенов падает. Что поможет вернуть либидо?

Растительные «афродизиаки»

К женским афродизиакам относятся шиповник, зверобой продырявленный, а также пальма маки. Все они легко доступны в аптеках — либо в виде пакетиков для заваривания, либо в виде таблеток. Но важно помнить, что растительный афродизиаки действуют не сразу после приема, а постепенно, после курса в несколько недель, а лучше месяцев. И не следует забывать, что у них есть побочные эффекты (например, зверобой снижает эффективность некоторых лекарств), они могут вызывать аллергию.

Гормоны

Этот вариант решения проблемы кажется очевидным: принимать гормоны, которых не хватает, и все станет на свои места. Да, это так — для женщин в период климактерической перестройки существуют специальные гормональные препараты. Они устраняют все проявления климакса — от сниженного либидо до приливов и тревоги. Но у этой медали есть и другая сторона. Во-первых, у гормональных средств много строгих противопоказаний: гипертония, болезни желчного пузыря, почек, повышенная свертываемость крови, наличие миомы, мастопатии, варикозного расширения вен и т. д. Во-вторых, женщина не может правильно подобрать гормональный препарат самостоятельно, это должен сделать врач на основании анализов крови. А сейчас не самое удачное время для похода по поликлиникам без необходимости.

istock.comistock.com

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены — это почти гормоны, но не совсем. Они содержатся в растениях (например, в сое или клевере) и по строению похожи на эстрогены, поэтому выполняют некоторые их функции, в том числе повышают либидо, улучшают состояние слизистых влагалища. Можно обратить внимание на «Менсе» — комплекс для женщин во время менопаузы. Он содержит фитоэстрогены из сои в эффективных дозировках, а также 5-гидрокситриптофан и специальный витаминный комплекс для снижения тревожности и повышения эмоционального фона, что также способствует усилению либидо.

  • Совет 2. Дайте себе больше времени

В первую очередь не ограничивайте себя временными рамками, не должно быть никаких «у нас есть полчаса», или «попробуем уложиться в сорок минут».

Не сбрасывайте со счетов свое настроение! Помните, что романтическая обстановка работает в любом возрасте. Создайте ее сами в зависимости от своих предпочтений. Это может быть ужин без включенного телевизора, красиво сервированный, с ненавязчивой музыкой. А может быть, наоборот, танцевальная вечеринка под зажигательные песни, которые звучали на дискотеках, где вы с мужем «отрывались» тридцать лет назад. Не ставьте целью обязательный секс в конце программы — ожидания создают напряжение и мешают испытывать удовольствие от того, что происходит прямо сейчас. Вполне вероятно, для того, чтобы выбросить из головы все заботы и тревоги, и испытать желание заняться сексом, вам понадобится не один такой вечер.

Оказавшись в постели, ни в коем случае не торопитесь сразу «перейти к делу». Долгая прелюдия дает женскому организму больше времени на естественное увлажнение интимной зоны. Попробуйте поговорить об этом со своим партнером. По данным специалистов-сексологов, мужчины охотно идут навстречу этой просьбе, ведь она приносит обоюдное удовольствие обоим. Да и мужчинам, как бы они ни изображали из себя мачо, на самом деле с возрастом требуется больше времени на то, чтобы возбудиться.

publicdomainpictures.netpublicdomainpictures.net

И еще один важный совет от психологов: не забывайте о тактильном контакте в течение дня. Приобнимите партнера, находясь с ним рядом. Поцелуйте, желая доброго утра, даже если вы раньше этого не делали. Прикосновения и поцелуи нужны обоим партнерам. Они укрепляют и поддерживают близость, создают осознание себя парой на подсознательном уровне и, как ни странно, стимулируют выработку половых гормонов.

  • Совет 3. Устраните сухость в интимной зоне

Существует несколько способов справиться с этой проблемой, которая нередко становится основным препятствием к занятию сексом.

Лубриканты

Лубриканты — это средства, заменяющие женскую смазку. Их наносят непосредственно перед или во время полового акта. Лубриканты увлажняют слизистую, поэтому близость не причиняет дискомфорта. Желательно выбирать лубриканты без отдушек, вкусовых добавок и красителей (есть и такие), чтобы избежать аллергии. Один из минусов лубрикантов — психологический барьер женщины перед их приобретением и использованием. Но если его удается преодолеть, то качество сексуальной жизни становится намного лучше.

Вещества, стимулирующие естественное увлажнение

Витамины Е и С. Витамин С стимулирует синтез коллагена — одного из компонентов женской смазки. Витамин Е при регулярном приеме улучшает состояние слизистой влагалища, предупреждает зуд, снижает скорость атрофических процессов. Во время климакса лучше не рассчитывать получить витамины Е и С из продуктов, а принимать добавки с ним дополнительно. Кстати, уже упоминавшийся «Менсе» содержит не только фитоэстрогены, но и витамины Е и С, поэтому будет оказывать комплексное действие.

Облепиховое масло, в частности, благодаря содержащимся в нем омега-7 усиливают выработку секрета во влагалище и повышают эластичность тканей.

Экстракт алоэ вера содержит алантоин — вещество, которое помогает удерживать влагу в тканях. Алоэ можно принимать внутрь или применять наружно, в виде геля.

Вода! Да-да, для естественного увлажнения слизистых нужна вода, она входит в состав секрета, который вырабатывают слизистые. Поэтому не забывайте пить хотя бы несколько стаканов чистой воды в день.

Не ставьте свою жизнь на паузу, не ждите лучших времен — начинайте жить прямо сейчас.

Главное фото: 1000sovetov.ru.

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Сколько дней можно пропускать детский сад без справки по закону в 2020 году
2
Утром кекс — вечером секс: как вернуть интимную близость во взрослую жизнь
3
Польза эфирных масел в борьбе с ОРВИ
4
Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке
5
Посадка рассады в 2020 году - таблица и сроки посева

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?3
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.