Есть ли польза от так называемой виноградной диеты и что это вообще такое? Рассмотрим похудение с помощью винограда.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?
Что такое виноградная диета иможноли кней прибегать без вреда для организма? Мнения наэтот счет расходятся. Все-таки, ворганизме ненакапливается столько вредных веществ, которые необходимо «выводить» какими-то особыми способами. Однако если вырешили устроить себе разгрузочный день иизбавиться откакого-то количества калорий закороткий срок, виноградная диета может помочь.
Почему для диеты выбирают именно эту ягоду ипроисходитли спомощью винограда похудение? Давайте разберемся, какие свойства есть увинограда:
мочегонные. Ввинограде содержится много калия имало солей, поэтому после съеденной ягоды увеличивается вывод мочи;
шкурка винограда содержит много клетчатки ивбольших количествах может представлять способствовать запорам;
большое количество сахара всочетании свитаминомВ помогает усвоению полезных элементов истимулирует обмен веществ;
виноград— это природный антиоксидант, который предотвращает окислительные процессы вклетках;
иконечно, витаминС, которого ввинограде довольно много.
Вцелом, виноград— ягода полезная. Новплане похудения нас интересуют именно слабительные имочегонные свойства. Как выуже могли догадаться, разгрузочный день навинограде большей частью пройдет вуборной. Многие чаи для похудания ибатончики изтойже категории основаны наэтом действии. Если выстрадаете запорами, товиноград лучше есть без шкурки.
Как провести виноградную диету для похудения? Можно устроить разгрузочный день навинограде или следовать виноградной диете для похудения на3дня. Рассмотрим варианты.
unsplash.com
Разгрузочный день навинограде
Перед любой диетой иразгрузочными днями следует проконсультироваться сврачом поповоду хронических заболеваний иобострений, атакже проследить реакцию своего организма нанекоторые лишения. Перед любыми изменениями впитании лучше постепенно снижать потребление продуктов, анеделать диету решением одного дня: диета— это стресс, австрессовых ситуациях организм может дать сбой.
Когда удостоверитесь, что виноградная диета непринесет вам вреда, можно ознакомиться спланом разгрузочного дня навинограде. План такой: втечение дня выбудете питаться только виноградом ивиноградным соком. Имнужно запастись заранее, видеале сделать самостоятельно. Воду изеленый чай без сахара можно пить влюбых количествах, идаже нужно— вдень выпейте неменее 1,5 литров воды.
назавтрак съешьте 100г ягод ивыпейте чашку чая;
через пару часов выпейте 250мл сока. Предварительно разведите его водой, чтобы небыл слишком концентрированным;
зачас дообеда можно выпить пару чашек чая;
вместо обеда снова съешьте 250мл сока исъешьте 100г ягод;
вближайшие 4часа пейте только чистую воду без газа;
около 16часов выпейте 2чашки чая исъешьте 200г винограда для похудения;
вместо ужина— вода, травяной чай и200г винограда;
через час после ужина разведите водой 250мл сока ивыпейте.
unsplash.com
Виноградная диета для похудения эффективна, нодля здоровья опасна. Немногие справятся стакими ограничениями впитании как впсихологическом, так ивфизическом плане. Разгрузочный день навинограде даст возможность скинуть пару кгинеиспытывать сложности споследствиями. Если вывсеже решились несколько дней прожить втаких спартанских условиях ииспытать себя напрочность, попробуйте виноградную диету для похудения на3дня.
Впринципе, виноградная диета для очищения организма проста: выпросто питаетесь одним виноградом 3дня. Впервый день нужно съесть килограмм винограда, впоследующие— можно увеличивать количество ягод.
Разумеется, съедать все нужно незаодин присест. Рекомендуется разделить ягодки на6-7 приемов иперекусывать ими каждые2-3 часа. Здесь важна именно частотность приемов пищи, анеихнасыщаемость. Обязательно пейте воду. Виноград можно есть прямо скосточками, чтобы желудку было, что переваривать.
Поскольку ягоды винограда содержат много сахара, эта диета может негативно сказаться назубной эмали, поэтому после каждого приема пищи нужно полоскать рот водой. Воздержаться отэтой диеты стоит всем, укого есть проблемы сЖКТ— желудком или кишечником,— атакже страдающим диабетом иимеющим проблемы слишним весом. Для виноградной диеты лучше всего подойдут светлые сорта, тем более, навкус они нетакие резкие, как темные, азначит, вам непридется есть через силу, иразгрузочные дни подарят только легкость.
За3дня можно сбросить3-5 кг, нобудьте осторожны: выходить изтакой диеты нужно очень медленно, постепенно, ненабивать желудок огромным количеством еды ипомнить, что вэто время организм перестраивался иначинал заново выстраивать систему функционирования. Нестоит лишний раз подвергать его стрессу инагружать жареным исоленым наследующий день после виноградной диеты.
Главное фото: unsplash.com
Все самое полезное и интересное на нашем канале в Яндекс.Дзен
Подписывайтесь на наш канал
Яндекс.Дзен
Лучшее за неделю
1
Курс рубля: от каких факторов зависит положение «россиянина»
2
Как почистить стиральную машинку
3
Как самостоятельно отремонтировать зонтик
4
Как приготовить хот-дог в духовке
5
Маска для волос из авокадо - рецепты в домашних условиях
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!
Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.
Войти через соцсети
Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта
Поделитесь статьёй в соцсетях
Узнавайте первым о новых статьях, советах и событиях
* Подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламно-информационного характера.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях!
Мы будем рады делиться с вами интересными материалами!
Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!