Отказ от сладкого
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Врач рассказала, что произойдет с организмом, если отказаться от сахара

Опубликована 04.02.2020
Прочтения: 751

В последнее время люди все чаще переходят на правильное питание и отказываются от сладкого. О том, как исключение сахара из рациона влияет на организм, читайте в нашем материале.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Переизбыток сахара негативно сказывается на организме — он вымывает необходимый кальций и витамины группы B. Кроме этого, есть риск развития депрессии и ожирения, а также диабета. О том, что произойдет с организмом после отказа от сладкого наркотика, рассказала эндокринолог Татьяна Бочарова. Врач считает, что если убрать сладкое из рациона, то уже через несколько дней ваше самочувствие улучшится. Об это пишут РИА Новости.

«Многие системно заедают булочками и шоколадом стресс — однако удовольствие от еды длится недолго, а килограммы на боках и проблемы со здоровьем останутся, — сообщает врач. — Глюкозу и хорошее настроение можно получать и без сахара: из круп, фруктов и овощей, натуральных, а не консервированных».

Согласно статистике, россияне потребляют гораздо больше сахара, чем следовало бы. По норме на человека рассчитано 24 килограмма в год, однако реальное потребление гораздо выше — 39,4 килограмма. При этом сахар содержится не только в булочках и конфетах, но и во многих других продуктах — колбасе, кетчупе, консервах.

По мнению врачей, отказ от сладкого окажет на организм благотворный эффект. Спустя всего несколько дней улучшится пищеварение, и выровняется настроение. Через неделю вы заметите, что ваша кожа теперь более упругая и ровная, а прыщиков стало меньше. Еще через 10 дней с тела уйдет пару лишних килограммов, причем без ваших усилий. Уже через месяц вы заметите, что похудели, а мозг стал работать гораздо лучше, исчезла бессонница и прибавилась бодрость.

Главное фото: sm-news.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Какой маникюр выбрать: модные цвета 2020 года
2
Тесты и анализы на климакс: как распознать менопаузу
3
Отношения с контрзависимым мужчиной: в чем опасность
4
Астения: что это такое и как это лечить
5
Исследование: трети россиян с кредитами не хватает денег на еду

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.