Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Психология
, Красота

Встречаем весну в форме

Опубликована 06.04.2017
Просмотров: 828
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Когда разговор заходит о проблемах с весом, как правило, эта тема касается женщин. Интересно, почему такая дискриминация? Неужели у мужчин нет этой проблемы? А если и есть, то почему они решают ее намного легче?

Давайте же поговорим о том, в чем женщинам нужно взять с мужчин пример.

Вижу цель, не вижу препятствий

 

Конечно, порочные отношения с лишним весом есть как у мужчин, так и у женщин. Да, женщины больше подвержены этой проблеме: быстрее набирают вес, чаще испытывают гормональные колебания и вовсю испытывают на себе негативные моменты беременности и послеродового периода. Но и у мужчин не все так просто: сидячая работа, передвижение преимущественно на машине, плотные ужины... Однако мужчины более целеустремленны. Видя проблему, они осознанно ищут пути ее решения. Женщинам же свойственно чаще рефлексировать над темой, вновь и вновь переживать ее, но не начинать действовать. Поэтому стоит взять пример с мужчин и начать движение. Тем более что если женщина пошла вперед, то ей подвластны любые вершины. Главное — сделать первый шаг.

Стресс притягивает вес

 

Сегодня стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни. Но реагировать на стрессы можно по-разному. Чаще всего мужчины реагируют на стресс активностью: они раздражены и деятельны. А для многих из нас лучшая и привычная возможность пережить стресс — съесть что-нибудь вкусное. Вот и получается, что чем больше у нас стрессов, тем больше едим, и этим мы подвергаем себя новому стрессу. Так что если вам свойственно заедать обиды и проблемы, вешайте замок на холодильник и берите пример с мужчин — станьте умеренно агрессивны. Проблемы надо решать, а не заедать.


Самое время уделить себе время

 

Еще один пункт, который стоит перенять у наших мужчин, — находить время на себя. У мужчин, кроме служебных и домашних обязанностей, всегда есть время на хобби, среди которых спорт, активный отдых, путешествия. Мы же, женщины, стараемся навалить на себя кучу дел и бегаем с работы по магазинам, потом в садик за ребенком, потом к плите, постирать, убрать, помыть посуду, поесть, немного поспать — и снова на работу. Пора разорвать этот порочный круг! Два-три раза в неделю ваша семья справится дома и без вас, а вы в это время можете заняться спортом, сходить с подругами в бассейн, сауну или на йогу, да и просто прогуляться или проехаться на велосипеде по ближайшему парку. Поверьте: домашние, увидев вас довольную и бодрую, будут только рады такому вашему времяпрепровождению.

Спор на спорт

 

Если мужчине хочется прокатиться на роликах — он идет кататься, если ему хочется играть в мяч или бадминтон — он идет играть. Делайте и вы так же! И не надо стесняться, не надо переживать о том, что и кто о вас подумает. Тем более что сейчас все больше и больше компаний и руководителей поддерживают и стимулируют подчиненных к занятию спортом: оплачивают абонементы в бассейн или спортивный зал, арендуют игровые площадки или проводят выезды на природу со спортивными играми и эстафетами. Так что вперед — и, может, команда девушек вашего офиса обыграет команду мужчин в их любимый футбол или хоккей.

Хищные взгляды

 

Давайте сравним среднестатистический рацион женщины и мужчины. Мужчины потребляют больше мяса, а значит, больше белка. Женщины же очень падки на сладкое, а это коварные углеводы. Конечно, это не повод заменять встречи с подругами за чашечкой кофе с кусочком тортика на посиделки с пивом и воблой. Однако, возможно, стоит пересмотреть свой ежедневный рацион и отдать приоритет молочным продуктам, овощам и мясу, максимально отказавшись от мучного и сладкого.

Спокойствие, только спокойствие!

 

А еще наши мужчины не делают культа из своего тела (ну... почти не делают). Нет, им не все равно, как они выглядят, но какие-то изменения не наводят на них панику. В этом стоит на них равняться.


Так что меняем тактику и действуем, как мужчины. Поправились? Не страшно! Это не трагедия вселенского масштаба — это просто повод заняться собой. Подберите долгосрочную щадящую диету, которая содержит те продукты, которые вам нравятся, или идите в спортзал, или ешьте по часам. И не надо изнурять и терзать себя. Спокойствие и плавность — залог успеха. Не надо никуда торопиться. Ну и пускай идеальные формы придут не к началу, а к концу сезона. Главное, что они будут.

В общем, пришло время понять, что умная женщина сама все знает, а мудрая перенимает позитивный опыт у других. Мудрости нам!

 

Лучшее в рубрике

Как выбрать крем для загара
00В избранное
Как выбрать крем для загара
Как мотивировать себя и добиваться результатов
10В избранное
Как мотивировать себя и добиваться результатов
6 современных способов применения соды
10В избранное
6 современных способов применения соды
Перейти в рубрику «Работа над собой»Перейти в рубрику «Уход за телом»

Похожие авторы

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Работа над собойУдалить
Уход за теломУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб
Зарегистрируйтесь или войдите,
чтобы получить доступ ко всем функциям сайта

Зарегистрированным пользователям доступен полный функционал сайта

  • Личный кабинет, позволяющий создавать собственные списки избранных статей и авторов
  • Список вопросов и ответов, заданных Вам и Вами
  • Фотоальбомы
  • Техническая поддержка и многое другое!
Вход через соцсети