Выключай безделье, включай продуктивность: 6 книг для победы над прокрастинацией - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Выключай безделье, включай продуктивность: 6 книг для победы над прокрастинацией

Опубликована 27.07.2020
Прочтения: 1410

Как заставить себя сделать хоть что-нибудь и не чувствовать вину за то, что хочется отдыхать? Новая подборка книг от ЛитРес подскажет, как быть с вечным желанием бездельничать и как победить прокрастинацию!
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

«Зачем делать это сегодня, если можно перенести на завтра» — девиз любого прокрастинатора. Причинами низкой эффективности могут быть разные факторы: непривычно работать из дома, накопился стресс или усталость, отсутствует планирование, нет четких целей. Справиться со всеми этими проблемами вам могут помочь книги. Совместно с крупнейшим книжным сервисом ЛитРес мы подготовили подборку бестселлеров, которые сделают ваш рабочий процесс динамичнее.

Скидка по промокоду

Не откладывайте на завтра, начинайте читать уже сегодня! ЛитРес дарит всем пользователям книгу в подарок и скидку 20% на все произведения, участвующие в акции, по промокоду SUMMERTIME.


Максим Дорофеев «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо» 12+

litres.rulitres.ru

Цитата: «В общем, если вы роете, это не гарантирует вам норку. Но если вы этого не делаете, вам практически гарантировано ее отсутствие».

Победить прокрастинацию, увеличить продуктивность и научиться приоритезировать задачи можно с помощью проверенных джедайских техник — считает Максим Дорофеев. Автор долго изучал литературу и научные исследования, посвященные личной эффективности и особенностям нашего мышления и памяти. Все полученные знания помогли ему разработать систему, которую он опробовал на себе. Почему так важно беречь свое мыслетопливо, как можно очистить инбокс и чем полезен метод «шкаф-балкон-дача» — узнаете в книге.


Франческо Чирилло «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» 12+

litres.rulitres.ru

Цитата: «Если вы обнаружите, что пишете сообщение в социальные сети вместо того, чтобы сосредоточиться на деле, не переживайте: следующая Помидорка пойдет лучше. Будьте нежны к себе».

Никак не получается сосредоточиться на задачах? Понимаем вас, вокруг так много интересного: то надо кота погладить, то чай себе заварить. Кажется, что проще бросить все насущное и заняться чем-то другим — ну раз никак не получается сконцентрироваться. Погодите сдаваться — попробуйте технику Помидора. Франческо Чирилло говорит, что эта его находка — работа по таймеру в виде помидора — позволила ему когда-то получить чувство спокойствия и контроля, а затем и достичь цели — сдать экзамен. Как это работает, сколько должна длиться одна Помидорка, сколько Помидорок за день можно сделать — на изучение всех этих вопросов у Франческо ушло несколько лет. А вам нужно всего пару дней, чтобы прочесть книгу и стать мастером Помидорной техники.


Петр Людвиг «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» 12+

litres.rulitres.ru

Цитата: «Прокрастинация — это не просто лень. Ленивый человек не хочет ничего делать и не испытывает никакого беспокойства по этому поводу. Прокрастинирующий же и рад был бы что-нибудь сделать, но у него не получается начать».

Согласитесь, всегда радостно осознавать, что день прошел максимально эффективно: все дела сделаны и задачи решены. И совсем обратное, когда над душой висят важные вопросы, которые мы все откладываем и откладываем подальше. Победить прокрастинацию можно, причем избавиться от нее возможно раз и навсегда и без насилия над собой. К такому выводу пришел Петр Людвиг — он предлагает целый набор приемов и инструментов, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Попробуйте, и вероятно забудете про это гнетущее ощущение неудовлетворенности от недоделанных задач.


Элис Крайп «Мечтай! Планируй! Действуй! Как выбраться из хаоса дел и осознанно двигаться к цели» 16+

litres.rulitres.ru

Цитата: «У меня есть для вас плохая новость: вы действительно не готовы к тому, чтобы что-то сделать, пока не сделали это».

Одной из причин прокрастинации может быть отсутствие плана действий. Вы просто тонете во всех этих задачах, беретесь за самые быстрые и очевидные, а те, что посложнее, ждут своего часа еще очень долго. Элис Крайт научилась осознанно двигаться к своим целям и добилась того, чего хотела. Все благодаря планированию и правильному целеполаганию. Она успешный предприниматель с горящими глазами и весьма достойным доходом. Ее книга расскажет, как находить время в своем графике, как мечтать смелее и двигаться к своим целям. Благодаря заведенному распорядку, считает Элис, можно добиться прогресса в любых делах. Книга буквально заряжает энергией: сидеть и прокрастинировать уже совсем не захочется.


Клодия Хэммонд «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» 12+

litres.rulitres.ru

Цитата: «Было бы здорово, если бы всем отдых назначался в определенных дозах, как лекарство, в соответствии с персональными потребностями, однако, хоть доктора и прописывают отдых, они никогда не уточняют его вид и количество».

Идти на пути к высоким целям, работать над собой — это все, конечно, очень полезно и здорово, но отдыхать тоже нужно уметь. Причем важно отдыхать качественно, не думая о бесконечных списках дел. Усталость сильно тормозит мыслительную активность, является причиной стрессов, перееданий — в общем, ничего хорошего. Взглянуть на отдых по-новому поможет книга Клодии Хэммонд. Пауза в работе может быть активной и пассивной, не обязательно лежать на диване, в любом случае — выбирать вам. Мы ни на что не намекаем, но по теории Хэммонд, чтение — один из вариантов качественного отдыха.


Глеб Архангельский, Ольга Стрелкова «Удаленка. Экспресс-курс по работе из дома» 16+

litres.rulitres.ru

Цитата: «Тоска от отсутствия смысла жизни на фоне загородного пейзажа или диванных подушек в опостылевшей квартире оказывается не менее разъедающей, чем тоска от отсутствия смысла жизни в ситуации офисного трудоголизма».

Если раньше работа из дома казалось чем-то потрясающим и таким манящим, то сейчас это вынужденная мера и не такая уж сладкая. Оказалось, работать на удаленке не так уж просто: настоящая проверка на самодисциплину и целая катастрофа для прокрастинаторов. Без паники — экспресс-курс поможет взять себя и свои задачи в руки. Для начала нужно обустроить свое рабочее место. Про тапочки и пижаму лучше забудьте. По словам авторов, самый страшный пожиратель времени на удаленке — «домашняя болтанка». Какие еще опасности подстерегают удаленщика и как не утонуть в прокрастинации — обо всем узнаете в книге.

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Курс рубля: от каких факторов зависит положение «россиянина»
2
Как почистить стиральную машинку
3
Как самостоятельно отремонтировать зонтик
4
Маска для волос из авокадо - рецепты в домашних условиях
5
Как приготовить хот-дог в духовке

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.