Защита от вредного воздействия солнца. Польза и вред солнца. Средства защиты
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Защита кожи от солнца: основные правила

Опубликована 27.06.2018
Прочтения: 759

Солнечные дни поднимают настроение. Но, несмотря на необходимость солнечного света, длительное пребывание под открытыми лучами небезопасно. Расскажем, как принимать солнечные ванны без вреда для кожи.

С яркими солнечными лучами мы сталкиваемся не только летом на море. Каждый день, когда небо не затянуто тучами, мы ощущаем воздействие солнца не только на самочувствие, но и на кожу, в том числе на кожу лица и вокруг глаз.

Читайте далее в материале, как влияют солнечные лучи на взрослых и детей, а также о средствах защиты от солнца для жирной, проблемной и чувствительной кожи.

Польза и вред солнца

Солнечный свет необходим человеку не только для красивого загара. Он является источником витамина D. Без солнечного света витамин D, получаемый из продуктов питания, не усваивается.

Витамин D полезен тем, что:

  • помогает получить калий и фосфор, а значит влияет на укрепление костей и зубов. Недостаток «солнечного витамина» вызывает ломкость костей, а у детей способен спровоцировать рахит;
  • уменьшает вероятность появления онкологии;
  • нормализует функционирование щитовидной железы;
  • благотворно воздействует на иммунитет;
  • уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов.

На солнце быстрее заживает поврежденная кожа, но главное — не переборщить со временем нахождения под солнечными лучами. Тогда возможна обратная реакция. Для здоровья полезно находиться на солнце 15-30 минут в день, причем руки и лицо должны быть открыты.

Солнце выделяет несколько видов излучения, но все они почти не воздействуют на человека. Исключение — ультрафиолетовые лучи. Защищаясь от УФ-лучей, кожа выделяет пигмент меланин, который придает ей темный тон. Мы называем этот процесс загаром.

Избыточное влияние ультрафиолета негативно сказывается на состоянии кожи:

  • вызывает пятна, ожоги, появление морщин;
  • провоцирует онкологии, возможен риск появления рака кожи;
  • длительное пребывание на активном солнце грозит солнечным и тепловым ударом.

Попытка добиться идеального загара может закончиться для человека серьезными последствиями. Сколько можно находиться на солнце без защитного средства, зависит от фототипа, который включает в себя такие характеристики как оттенок кожи, цвет глаз и волос.

Как вести себя на солнце

Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать простые правила:

  1. Не загорайте под открытыми солнечными лучами, когда они максимально активны, то есть с 11.00 до 16.00. В это время суток предпочтительно оставаться в тени.
  2. Если вам необходимо находиться под воздействием ярких солнечных лучей, наденьте головной убор и солнцезащитные очки. Шляпа предотвратит перегрев головы и уменьшит риск получения солнечного удара. А темные очки заблокируют яркий свет, который негативно влияет на глаза и способен вызвать глаукому.
  3. Пейте воду. Это предотвратит перегрев организма и пересушивание кожи.
  4. Пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Лучшие средства защиты от солнца

Лучшие средства защиты от солнца

Солнцезащитные кремы

Существует два типа ультрафиолетового излучения: UVA и UVB. Первый влияет на глубокие уровни кожного покрова, запуская процессы старения: появляются морщины и пигментные пятна, кожа становится менее эластичной. Второй тип лучей влияет на внешний слой кожи, что при длительном воздействии чревато ожогами.

Крем от ультрафиолета, который вы выбираете, должен защищать от обоих типов излучения. На упаковке будет обозначено: SPF и UBA. От коротких лучей UVB, вызывающих солнечные ожоги, защищают кремы с солнцезащитным фактором от 15 до 50 SPF. Это число означает, во сколько раз увеличится длительность безопасного для кожи пребывания на солнце. Если без какой-либо защиты на солнце кожа начинает краснеть уже через 20 минут, то с кремом, солнцезащитный фактор которого 15, время безопасного пребывания на солнце продлевается до 5 часов. Однако крем впитывается в кожу, и каждые 2 часа его нужно обновлять.

Но не стоит отдавать предпочтение крему с максимальным числом SPF. Тем более не обращайте внимание на средства, SPF которых 100 — такой маркировки не существует, это манипуляция маркетологов.

Те же аббревиатуры относятся к темным очкам. Солнечные очки — это не просто декоративный элемент. Для того чтобы они действительно защищали глаза, необходимо выбрать очки с защитой от обоих видов ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB), не пропускающие волну длиной до 400 нанометров (UV 400).

Лучшее солнцезащитное средство — это средство, подходящее именно вам. Характеристики необходимого солнцезащитного крема в первую очередь зависят от вашего фототипа. Он определяет, насколько кожа устойчива к воздействию солнца.

  1. Светлые волосы, кожа и глаза. Этот фототип не любит солнце. Нахождение под открытыми солнечными лучами более 10 минут вызывает ожоги. Необходим защитный крем от SPF-30.
  2. Русые волосы, серые глаза, светлая, возможно с веснушками, кожа. Чтобы не обгореть, рекомендованы кремы с числом SPF от 10 до 20.
  3. Темные волосы, карие глаза и кожа с небольшим смуглым оттенком. Требует средства от 6 до 15 SPF.
  4. Темные волосы, глаза и смуглая кожа. Нет риска ожогов, но на отдыхе для профилактики можно воспользоваться кремом с SPF-8.

Детская кожа особенно подвержена воздействию ультрафиолета. Поэтому детям необходимо защитное средство от SPF-30.

Какие средства покупать: кремы или спреи? Это неважно. Вид упаковки влияет только на процесс нанесения. Если вам требуется солнцезащитное средство для отдыха на море, то выбирайте водостойкие кремы или спреи.

Средство следует наносить как минимум за 20 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться в кожу. Иначе оно будет неэффективным. Все части тела должны быть защищены. Не забывайте про губы. Не стоит экономить средство: норма на взрослого — ладонь крема.

После полученного ультрафиолетового излучения следует принять душ и нанести увлажняющие средства с витамином Е или лосьоны для кожи лица и тела. Выбирая средство, ориентируйтесь на положительные отзывы.

средства защиты от солнца

Масла

Для приобретения равномерного загара или закрепления бронзового оттенка кожи эффективнее воспользоваться маслом для загара. Оно притягивает лучи ультрафиолета, тем самым ускоряя процесс загорания. Жирные кислоты в основе средства увлажняют кожу и снижают риск обезвоживания. Масла также обладают солнцезащитным фактором.

В отличие от кремов, они оставляют жирные пятна на одежде. По этой причине средство необходимо наносить непосредственно на пляже, но после этого желательно 10-15 минут посидеть в тени.

С осторожностью следует выбирать масло для загара людям с жирным типом кожи. Неправильно подобранный крем может закупорить поры.

Народные средства

Натуральное масло для загара

У косметических масел для загара сложный состав, поэтому они могут защитить от вредного влияния ультрафиолета людей со светлой кожей. Люди со смуглой кожей или те, кто уже хорошо загорел, могут воспользоваться натуральными маслами. Они не содержат искусственных компонентов, но у них низкий солнцезащитный фактор — от 2 до 8 SPF.

В качестве натурального стимулятора загара используются масла кокоса, арганы, жожоба, кунжута, макадамии, карите. Также этим свойством обладает оливковое масло, но оно оставляет зеленоватый оттенок на коже.

Солнцезащитный крем своими руками

Солнцезащитный крем можно изготовить самостоятельно. Для того чтобы сделать водостойкое средство дома, понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1/2 ст. миндального масла;
  • 1/4 ст. кокосового масла;
  • 1/4 ст. пчелиного воска;
  • 2 столовые ложки оксида цинка (не нано);
  • 2 ст. л. масла ши;
  • меньше 1 ч.л. масла семян красной малины;
  • меньше 1 ч.л. масла семян моркови;
  • меньше 1 ч.л. масла витамина Е.

1. В стеклянной банке смешиваем все составляющие кроме оксида цинка. С этим веществом необходимо работать только в маске, защищающей органы дыхания.

2. Наливаем в среднюю кастрюлю воду на уровень примерно 5 см от дна. Подогреваем на среднем огне.

3. Помещаем в кастрюлю банку с ингредиентами, прикрытую крышкой.

4. Когда составляющие в банке станут жидкими, перемешиваем их. Всыпаем оксид цинка.

5. Перемещаем полученную смесь в емкость, в которой будем хранить крем.

6. Когда крем остынет, перемешиваем его еще раз.

Храним готовый продукт в сухом и прохладном месте. Срок годности — полгода.

Домашнее средство от солнечного ожога

Если вы все-таки обгорели, после влажного компресса комнатной температуры необходимо смазать поврежденный участок кожи восстанавливающим средством. Его можно изготовить своими руками.

Берем холодный свежий картофель. Трем на мелкой терке. Получившуюся кашицу кладем на обожженную кожу. Можно добавить к маске простоквашу или сметану. Когда маска нагреется до температуры тела, удаляем состав с кожи. Картофель можно заменить огурцом.

мазь от солнечного ожога

В аптечке на этот случай хорошо иметь восстанавливающую мазь или гель, например Спецмазь, которая помимо заживления поврежденной кожи, снимает боль и обладает антисептическим действием.

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Поражаем грубиянов наповал: как ответить на оскорбление
2
Под властью Желтой Земляной Свиньи: китайский гороскоп на 2019 год
3
Лучший футболист мира: топ-10 игроков
4
Как правильно устанавливать шины на авто: советы экспертов
5
5 рецептов котлет с сыром, перед которыми вы не устоите

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Экономьте до 30% с 1000sovetov.ru

Получайте классные подборки интересных и недорогих товаров с Aliexpress каждую неделю!