Защита от бактерий в тренажерном зале - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Защита от бактерий в тренажерном зале

Опубликована 18.04.2017
Прочтения: 162

Посещая тренажерный зал, мало кто из спортсменов задумывается о подстерегающей опасности, которая на глаз совершенно незаметна.

Помещение зала, раздевалка и душевая, просто кишат опасными для здоровья бактериями. Во время тренировки или после нее, голова человека забита мыслями отнюдь не о гигиене, поэтому риск подхватить какую-либо инфекционную заразу возрастает в разы. Игнорировать этот факт недопустимо, ведь подобное заболевание может надолго ограничить вас от тренировок, а также нанести немалый вред организму. Конечно, «боятся бактерий — в спортзал не ходить», однако оградить себя от всевозможных инфекций все таки нужно.

  1. Находясь в зале или раздевалке, не допускайте контакта голого тела с лавочками и тренажерами. В случае необходимости, всегда подкладывайте под себя полотенце, которое потом непременно нужно будет отправить в стирку.
  2. Если вы пользуетесь качественной спортивной сумкой, обладающий водонепроницаемой структурой, старайтесь надолго не оставлять в ней влажные (после тренировки) вещи. Одежда, пропитанная потом никогда не высохнет в таких условиях, а скорее будет благоприятной средой для развития бактерий. Кроме того, сумку нужно стирать хотя бы один раз в месяц.
  3. После работы с силовыми снарядами, на руках спортсмена остается великое множество бактерий. Такими руками ни в коем случае нельзя касаться лица и головы, иначе инфекция будет прямиком занесена в расширенные поры кожи.
  4. Пользуясь душевой, всегда надевайте резиновые тапочки. Обнаженные ноги спортсмена — легкая добыча грибка в этом влажном помещении. Тапочки должны быть только в вашем индивидуальном пользовании, так как общественная обувь представляет собой аналогичную опасность для заражения.
  5. При выборе тренажерного зала, в первую очередь оцените чистоту этого помещения: как выглядит спортивное оборудование, насколько часто и тщательно проводится в нем уборка, оцените состояние душевой и туалета. Если зал не соответствует нормам гигиены, то вряд ли стоит отдавать ему предпочтение, подвергая свое здоровье опасности.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Как эффективно накачать грудные мышцы
0В избранное
Как эффективно накачать грудные мышцы
10 ошибок новичка в спортзале
5В избранное
10 ошибок новичка в спортзале
Перейти в рубрику «Тренажерный зал»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.