Здоровые закуски, которые должны быть у вас дома - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Здоровые закуски, которые должны быть у вас дома

Опубликована 09.10.2017
Прочтения: 739

Рассказываем о полезных закусках, которые заменят вредные продукты!

Хорошо прийти домой после тяжелого рабочего дня и порадовать себя здоровым перекусом. К тому же когда мы находимся дома, нас так и тянет что-нибудь погрызть. Как насчет того, чтобы заменить вредные чипсы или сухарики чем-нибудь полезным? Мы собрали список здоровых закусок, которые обязательно должны быть у вас дома.

Грецкие орехи

Грецкие орехи очень полезны для сердца. Для того чтобы улучшить самочувствие, понадобится всего четверть чашки грецких орехов. К тому же они богаты омега-3, которые поддерживают тонус кровеносных сосудов в организме, позволяют хорошо функционировать бронхам и стабилизируют кровяное давление. 

Яблоко с миндальным маслом

Миндальное масло, как и арахисовое, отлично сочетается по вкусу с яблоками! Кроме отменного вкуса вы получите необходимое количество белка и клетчатки. Также миндальное масло имеет низкий гликемический индекс. Это означает, что этот продукт сохраняет стабильный уровень сахара в крови, а вы долгое время ощущаете себя сытым.

Арахис в карамели

Арахис является одним из самых богатых источников омега-3 на планете. В сочетании с шоколадом или карамелью он станет вкусным и полезным перекусом.

 data-mce-src=

Сушеный имбирь

Имбирь действует как электростанция для организма. Он помогает организму усваивать питательные вещества, снимает симптомы тошноты, избавляет от боли в суставах благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Вегетарианские палочки

Слышали о них раньше? Так называют овощные чипсы. Удивительно, сколько полезных свойств содержат эти маленькие палочки. Они являются источником витаминов Е, К и В6. Овощные чипсы сделаны из натуральных продуктов: картофеля, шпината, с добавлением морской соли и без гидрогенизированных жиров.

Темный шоколад

Большинство из нас не любят темный шоколад из-за его горького вкуса. Но есть отличный способ замаскировать это: посыпьте плитку шоколада кокосовой стружкой! Темный шоколад полезен для здоровья. Он содержит множество антиоксидантов, а также способен улучшить настроение и бодрит не хуже кофе!

Клубника в йогурте

Приготовить вкусную и полезную закуску можно и самостоятельно! Просто окуните клубнику в йогурт, а затем положите в морозильную камеру на 20 минут и вуаля! Что может быть проще?

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Как отказаться от сладкого?
6В избранное
Как отказаться от сладкого?
Перейти в рубрику «Все о продуктах питания»Перейти в рубрику «Здоровое питание»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?2
В избранное
3 комментария к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Гость
Мы сейчас в качестве "перекуса" возвратились к сушеным фруктам. Заготавливаем их летом сами (из своего сада), а потом круглый год они стоят у нас в вазочке на столе - бери в любое время и обогащайся витаминами. Еще нравится изюм. Раньше брала его больше для выпечки, а теперь его все едят до "кулинарной обработки". А вот овощные чипсы - что-то новенькое, нужно попробовать.
Гость
Отличные варианты перекуса. У меня всегда в вазочке есть смесь орехов, я сама и сын очень любим иногда ими перекусить. А вот про сушеный имбирь узнала впервые, чай с имбирем частенько себе звариваю, да и в маринованном виде его люблю, а вот в сушеном не встречала- надо поискать. Ну и конечно горький шоколад ( мой любимый) и клубника в йогурте не оставит равнодушной, сладкий и отлично поднимающий настроение перекус.
Гость
Статья меня смотивировала. Раньше никогда не задумывалась, что полезные перекусы могут быть и вкусными одновременно. Поэтому прекращаю покупать на вечерние посиделки всякого рода чипсы, сухари и т. д. Забиваю полки орешками, горьким шоколадом и сухофруктами. Кстати, В предложенный список можно добавить еще и финики!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.