Плантарный фасциит - симптомы и лечение
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Жизнь без боли: как вылечить плантарный фасциит

Опубликована 28.07.2020
Прочтения: 1367

Постоянно беспокоит боль в пятке? Не знаете, как от нее избавиться? Возможно, это симптом плантарного фасциита. Сегодня редакция расскажет подробнее о причинах и способах лечения заболевания.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Плантарная фасция — это соединительная ткань, которая прикрепляется к пяточной кости и фалангам. Она нужна для того, чтобы поддерживать свод стопы. Если на ткань оказывается большая нагрузка, могут появиться разрывы и другие серьезные последствия, например, плантарный фасциит. Болезнь сопровождает воспалительный процесс в области пяток. Боль в пятке, повреждение мягких тканей, разрастания костей — все это является характерными признаками заболевания. Кстати, в народе его называют «пяточные шпоры». Появляется плантарный фасциит чаще всего у людей старше 45 лет, а также у спортсменов. У детей и подростков такое возникает редко. О том, почему дают о себе знать неприятные симптомы и как с ними справиться, поговорим прямо сейчас.

Причины заболевания

Среди основных причин плантарного фасциита выделяют следующее:

  • длительные нагрузки на ноги (например, при ходьбе);
  • неправильно подобранная обувь;
  • ношение обуви на высоком каблуке;
  • остеохондроз в поясничном отделе позвоночника;
  • недостаточное кровоснабжение ног;
  • лишний вес;
  • артроз, артрит;
  • возрастные изменения, приводящие к истончению ткани;
  • сахарный диабет и др.

unsplash.comunsplash.com

Особенно нужно обратить внимание на обувь. Если вам в ней неудобно, тесно, то постарайтесь исправить эту проблему. Иначе можно получить более серьезные последствия. Также специалисты не советуют часто ходить босиком. Ну, и важным фактором становится образ жизни. Если он у вас здоровый, то и беспокоиться не о чем. В том случае, если частенько употребляете жирную и мучную пищу, стоит задуматься и сесть на диету. А еще рекомендуем пить не меньше 2 литров воды в день. Это позволит избавиться от лишних солей. 

Симптомы плантарного фасциита

Знать симптомы нужно для того, чтобы вовремя начать лечение. Как только появляются первые признаки, необходимо обратиться к врачу. Чем раньше это сделает пациент, тем лучше.

Итак, симптомы фасциита:

  • жжение в пятке;
  • резкая боль утром;
  • отечность голени;
  • усиление боли при физической нагрузке;
  • воспаление ахиллового сухожилия.

Диагностика

К кому обратиться? Для того чтобы установить диагноз и понять причину заболевания, необходимо прийти к ортопеду-травматологу. Обычно ему достаточно осмотра, хотя иногда врач отправляет пациента на рентген. Если заболевание перешло в хроническую форму, специалист анализирует состояние организма в целом. Не секрет, что ранняя диагностика заболевания позволяет избежать серьезных осложнений. Поэтому при первых признаках стоит проконсультироваться с врачом.

Способы лечения плантарного фасциита

При лечении фасциита в большинстве случаев используют противовоспалительные средства. Чтобы результат порадовал быстрее, пациенту назначают физиотерапию, рекомендуют выполнять упражнения и иногда пользоваться народными средствами. Кстати, довольно часто лечат заболевание тейпами — специальным эластичным пластырем, который накладывается на пораженное место.

unsplash.comunsplash.com

Лекарственные препараты

Поставив диагноз «подошвенный фасциит», врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты. В их основе содержатся ибупрофен, аспирин — обезболивающее и антибактериальные средства. Хорошо в таком случае лечиться гелями и мазями, которые наносят на кожу. Когда боль беспокоит в течение долгого времени, назначается курс уколов. В таком случае врач может рекомендовать как гормональные, так и негормональные препараты.

Упражнения

Специалисты советуют пациентам делать массаж стопы, используя при этом мяч (например, мягкий мяч-антистресс). Несколько раз в день катайте его по полу. Это улучшит кровообращение и уменьшит отечность. Плюс ко всему упражнение поможет избавиться от боли. Также можно использовать специальный массажёр. Он выглядит таким образом: несколько деревянных шариков расположены параллельно друг другу. Такой массажёр перекатывают с пятки на носок и обратно для того, чтобы растянуть мышцы.

Физиотерапия

Во время физиотерапии используют различные аппараты, которые выделяют квантовую, ультразвуковую, магнитную, электрическую энергию. Такой метод лечения устраняет воспаление и дает возможность восстановиться быстрее. Среди основных препаратов говорят об ультравысокочастотном воздействии, ультрафонофорезе, электрофорезе, ударно-волновом воздействии и др. 

Народные методы

Народные методы лечения в некоторых случаях могут оказаться полезными. Только перед тем, как их применять, нужно посоветоваться с лечащим врачом. При плантарном фасциите, например, рекомендуют делать контрастные ванночки для ног. Сначала нужно заварить ромашковый отвар, после — подготовить отдельную ёмкость с горячей водой. В каждой из них необходимо держать ноги по 30-40 секунд. После ванночки обязательно помажьте кожу кремом или мазью и сделайте лёгкий массаж.

Ещё один народный метод — лечение фасциита с помощью крепкого соляного раствора. Такой метод активизирует кровоснабжение. Приготовить раствор несложно: добавьте в горячую воду (1 литр) 300 г соли и все хорошенько перемешайте. Можете принимать ванну до тех пор, пока отвар не остынет. Если постоянно беспокоит боль в пятках, можно попробовать ванночки из сушеной сирени. Необходимо настаивать цветки на водке в течение недели (пропорция 1:10). Затем на протяжении двух недель этим раствором протирают кожу пяток.

Оперативное лечение фасциита

В редких случаях (они составляют около 5%) необходимо оперативное лечение. Оно требуется в таких ситуациях:

  • при отсутствии эффекта после медикаментозного лечения, физиотерапии и т.д.;
  • при подошвенном фасциите, проявляющемся в тяжелой форме;
  • необходимость срочного избавления от симптомов, связанная с родом деятельности.

Во время операции подошвенную фасцию рассекают полностью или отделяют. Предварительно проводят местную анестезию. В некоторых случаях поврежденную ткань удаляют.

unsplash.comunsplash.com

Лечить плантарный фасциит в домашних условиях не стоит. При обнаружении воспалительного процесса нужно как можно раньше обследоваться. Ведь если запустить заболевание, можно получить серьезные проблемы с позвоночником. Следуйте рекомендациям и будьте здоровы!

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Сколько дней можно пропускать детский сад без справки по закону в 2020 году
2
Что делать, если кто-то рядом болеет коронавирусом
3
Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке
4
Как выбрать кольцо в подарок, чтобы сюрприз удался
5
Посадка рассады в 2020 году - таблица и сроки посева

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.